S trochou odhodlania a kreativity môžete vybudovať svoje telo čo najchudobnejším spôsobom, a to tak, že cvičenie začleníte do svojich každodenných činností.
Namiesto toho, aby ste šli z jedného klimatizovaného boxu (pracujúceho na fluorescenčné svetlo) do druhého (posilňovňa), prečo nevyužiť svoj tréning vonku?
Tieto tréningy vám poskytnú nástroje, ktoré potrebujete, aby ste sa dostali z nebezpečenstva, skákali zo strechy na strechu, zdvihli predmet z niekoho v núdzi a pod.
Burpee je vrcholné cvičenie celého tela. Existuje dôvod, prečo futbalové tímy, bojovníci za CrossFit a elitné vojenské sily používajú burpee vo svojich tréningoch. Iba jedným jednoduchým pohybom získate silové a aeróbne cvičenie.
Aj keď vám tento tréning neprinesie brušné svaly ani obrovské delty, pomôže mužovi vyvinúť silu a vytrvalosť, ktoré potrebujú na to, aby mohli svoj deň vykonávať s vim a vervou.
