Cviky Telesnej Hmotnosti

Cvičenie lesníka

Cvičenie Uncle Buzz: Ako sa dostať do formy bez posilňovne

S trochou odhodlania a kreativity môžete vybudovať svoje telo čo najchudobnejším spôsobom, a to tak, že cvičenie začleníte do svojich každodenných činností.

Cvičenie na ihrisku [VIDEO]

Namiesto toho, aby ste šli z jedného klimatizovaného boxu (pracujúceho na fluorescenčné svetlo) do druhého (posilňovňa), prečo nevyužiť svoj tréning vonku?

The Hero Training Workouts: Putting It All together

Tieto tréningy vám poskytnú nástroje, ktoré potrebujete, aby ste sa dostali z nebezpečenstva, skákali zo strechy na strechu, zdvihli predmet z niekoho v núdzi a pod.

Burpee: Jediné cvičenie, ktoré im vládne všetkým

Burpee je vrcholné cvičenie celého tela. Existuje dôvod, prečo futbalové tímy, bojovníci za CrossFit a elitné vojenské sily používajú burpee vo svojich tréningoch. Iba jedným jednoduchým pohybom získate silové a aeróbne cvičenie.

Výhody zavesenia pre pevnosť a mobilitu

Urobte viac ako jeden páchnuci ťah

Odvtedy som si dal v živote cieľ, že budem môcť robiť príťahy. Veľa z nich. Príťah pre mňa predstavuje najvyšší test vo fitnes.

Sprievodca maximálnym push-upom: viac ako 35 cvičení s push-upom

Vaše svaly vás budú nenávidieť, ale nikdy sa nebudú nudiť.

Cvičenie zo starej školy: Denné cvičenia pre mladých mužov od roku 1883

Aj keď vám tento tréning neprinesie brušné svaly ani obrovské delty, pomôže mužovi vyvinúť silu a vytrvalosť, ktoré potrebujú na to, aby mohli svoj deň vykonávať s vim a vervou.

Moja dcéra robí kľučky

Momentálne, bez ohľadu na to, či z nej vyrastie princezná alebo kickboxerka, robí push-upy a som sakra pyšná.