Fitnes

12 dní vianočných darčekov: darčeky pre športovca

Ak poznáte chlapa, ktorý chodí pravidelne do posilňovne, dajte mu niečo, čo zlepší pred, počas alebo po tréningu.

Podcast # 266: Mýty a pravdy o behu na diaľku

S Jasonom Fitzgeraldom diskutujeme o niektorých mýtoch o behu na dlhé trate, o tom, prečo bežci často zanedbávajú silové tréningy, a ďalšie.

Poznajte svoje výťahy: The Power Jerk & Split Jerk

„Know Your Lifts“ je ilustrovaná príručka, ktorá ukazuje, ako vykonávať základné cviky na vzpieranie.

WWII Workout Week: Guerrilla Exercises

Partizánske cvičenia sa zameriavali na veci, ako napríklad plazenie, skákanie a nosenie iných, a boli špeciálne navrhnuté tak, aby zvyšovali pohyblivosť vojaka.

WWII Workout Week: The Strength Course

Toto cvičenie pozostáva z rutiny kruhového tréningu. Skvelé je, že podporuje používanie improvizovaného a zmanipulovaného vybavenia.

WWII Workout Week: Posture Training

WWII Workout Week pokračuje cvičením na zlepšenie držania tela.

WWII Workout Week: Running and Grass Drills

Mnoho mužov nepovažuje beh za príjemný, ale slúžil ako základ pre kardiovaskulárnu úpravu GI.

Kedy je najlepší čas na cvičenie?

Keď premýšľate o svojich tréningoch, pravdepodobne sa sústredíte predovšetkým na ich obsah. Mali by ste však tiež trochu zvážiť ich kedy.

Je tu viac života ako šesť balení abs

Západní muži veľmi precenili, koľko svalovej hmoty je pre ženy žiaduce. Mužov požiadali, aby si vybrali typ postavy, ktorý bol podľa nich pre ženy najatraktívnejší.

The Prisoner Workout: Killer Bodyweight Cvičenie pre malé priestory

Všetci si môžeme vziať ponaučenie z toho, ako nenechať svoje pomery ospravedlnením pre vaše fitness ciele. Zdôrazňujeme cvičenia telesnej hmotnosti, ktoré používajú väzni na celom svete.