Chyť činku. . . A vypuknúť voňajúce soli?

{h1}


Keď premýšľate o vôni solí, pravdepodobne si spomeniete na oživujúceho agenta, ktorý sa používal na záchranu omdliacich viktoriánskych žien. (Tento obraz nie je úplne mýtom; v skutočnosti tam bol zvláštny nárast mdlôb v 19. storočí.)

Ale tiež ste mohli nedávno vidieť, ako sa vonia soli, ktoré sa objavujú v kontexte, ktorý sa nemôže líšiť: prechádzaním Instagramom spozorujete veľkého ol ‘powerliftera, ktorý niečo oňucháva, kričí a potom ťahá mŕtvy ťah PR.


Prečo sa mdloby, ktoré používali viktoriánske dámy, dostali do telocviční 21. storočia? Dnes to vysvetlíme.

Čo sú vonné soli?

Účinnou látkou voňajúcich solí je uhličitan amónny. Ak cítite vôňu solí, cítite malé množstvo plynného amoniaku. Ak ste niekedy používali Windex na čistenie svojich okien, dostali ste závan amoniaku. Ale amoniak v páchnucich soliach je koncentrovanejší ako Windex - 15% oproti 5% - takže štipľavosť prvých je zjavne o niečo silnejšia. Je to ako v Kolíne nad Rýnom, s ešte silnejším sústom. Jeden čuch vám dá pocit, že vás osol kopol do tváre. Oči ti slzia, hlavu vrhnutú dozadu a tvár začervenanú. Zrazu ste úplne prebudení a naštartovaní.


Prečo amoniak vytvára túto reakciu? Podľa Národný inštitút zdravia, inhalácia plynného amoniaku „dráždi membrány nosa a pľúc, a tým vyvoláva inhalačný reflex, ktorý mení spôsob dýchania, čo vedie k zlepšeniu rýchlosti dýchania a prípadne bdelosti.“ Tento celkový efekt trvá menej ako minútu.

Vďaka svojej povzbudzujúcej povahe sa vonné soli po celé storočia používali na oživenie ľudí, ktorí omdleli alebo omdleli. Preto prečo dámy z 19. storočia stále cítili vôňu solí v prípade, že omdlievali. Voňavé soli dodnes používajú pracovníci, ktorí sťahujú neskoro zmeny, ľudia jazdiaci cez noc a ďalší, ktorí jednoducho potrebujú rýchlo vystúpiť z ospalosti a bdelosti. A používajú ich aj športovci.


Ako pomáhajú čuchové soli pri silovom trojboji a iných športoch?

Nedobrovoľný inhalačný reflex, ktorý sa objaví po tom, ako zacítite vôňu páchnucich solí, spôsobí, že sa vaša dychová frekvencia dramaticky zvýši. Keď sa zvyšuje vaša dychová frekvencia, zvyšuje sa vaša srdcová frekvencia. Keď sa zvýši váš srdcový rytmus, naštartuje sa váš sympatický nervový systém. Váš sympatický nervový systém je fyziologická cesta, ktorú vaše telo používa na zvládanie stresových udalostí. Keď je zapnutá bojová alebo letová odozva, začnú sa kaskádovať hormóny ako adrenalín, vďaka ktorým budete bdelejší a sústredenejší. A hrubá motorika, ako napríklad beh a zdvíhanie, sú optimalizované.

Naštartovanie sympatického nervového systému tesne pred vykonaním veľkého zdvihu vám môže potenciálne pomôcť zdvihnúť väčšiu váhu. Keď budete cítiť vôňu solí bezprostredne pred vykonaním ťažkého drepu, v podstate si dáte stresujúci faktor, ktorý pripraví vaše telo na akciu.


Powerlifteri nie sú jediní športovci, ktorí využívajú adrenalínové účinky vonných solí. Často uvidíte hokejistov a futbalistov, ako ich čuchajú na vedľajšiu koľaj tesne predtým, ako vyjdú na ľad alebo na ihrisko.

Aj keď určite dôjde k fyziologickej reakcii, keď cítite vôňu solí, účinkami zvyšujúcimi výkon môže byť iba placebo. Ak si myslíte, že vdýchnutie amoniaku vám poskytne dočasnú silu Hulku, potom vám dá dočasnú silu Hulku.


Použil som vonné soli na vzpieračských súťažiach a keď som sa počas tréningu pokúšal o veľké PR. Neviem, či pre mňa veľa robia. Áno, po inhalovaní mám ten pocit päsťou do tváre, ale často mi pripadá rušivý. Je ťažké zdvihnúť niečo ťažké, keď oči slzia a nozdry pália. Radšej idem do výťahu chladný, pokojný a zhromaždený. Na začiatku som nikdy nebol používateľom silne voňajúcich solí a postupom času som sa stretával s tým, že ich používam čoraz menej.

Budete musieť experimentovať s vonnými soľami, aby ste zistili, či pre vás fungujú.


Sú vonné soli bezpečné?

Plynný amoniak je vo veľkých množstvách toxický. Množstvo plynného amoniaku, ktoré vytvára vonné soli, je také malé, že vo vedeckej literatúre nie sú zaznamenané žiadne nepriaznivé účinky pri ich použití.

Pretože vonné soli dráždia nosné dierky a pľúca, pravdepodobne by ste ich nemali používať každý keď zdvíhate alebo cvičíte šport. Stačí ich občas použiť, keď sa chystáte na veľké PR, alebo ak máte v hre high-stakes hru.

Ako používať voňajúce soli

Voňavé soli si môžete kúpiť v niekoľkých rôznych formách. Existujú kapsuly na jednorazové použitie na jednorazové použitie, kde kapsulu zacvaknete, urobte závan a potom ju zahoďte. Voňavé soli si môžete kúpiť aj vo fľašiach, ktoré môžete použiť viackrát; iba otvoríte hornú časť nádoby, oňucháte obsah a potom znova zatvoríte veko. Nos Tork je populárna značka a tá, ktorú som v minulosti používal.

Používanie vonných solí je jednoduché: Kapsule alebo fľašu stačí držať pod nosnými dierkami a vydať zápach; ak ste nikdy predtým nezasiahli voniace soli, nedržte ich bližšie ako 6 palcov! Účinok bude okamžitý; ako to opísal jeden recenzent na Amazone: „Je to ako cítiť prvý raz strach, prebudiť váš prvotný hnev a pripraviť sa na lov za úsvitu, kde vašou zbraňou je vaša sila a korisťou vaše PR.“ Zowee.

Ale hneď z palice sa príliš nerozčuľujte. Skôr ako ich použijete počas súťaže, budete chcieť experimentovať s vonnými soľami. Rovnako ako ja môžete nájsť pocit, že vyvolávajú rušivý a škodlivý pre váš výkon. Už sa nechcete dozvedieť, ako reagujete na vonné soli, keď je tlak vyvíjaný a snažíte sa zdvihnúť väčšiu váhu, ako ste kedy mali.

Vonné soli sú stimulantom a ako každý stimulant ich chcete používať šetrne nielen na zabránenie nepriaznivým účinkom na zdravie, ale tiež na zaistenie toho, že si nevytvoríte toleranciu, pri ktorej vonné soli stratia príťažlivosť vyvolávajúcu adrenalín. Takže si uložte tohto čuchového senníka len pre veľké jednorázové PR. Alebo na chvíľu, keď omdlievate veselím po stanovenie nového jednorazového PR.

Súvisiace články