Zdravie A Šport

20 Pravidlá chôdze

Výhody chôdze sú početné a úplne zrejmé tým, ktorí sa tejto činnosti často zúčastňujú. Tu je príklad, ako zo svojich prechádzok vyťažiť viac.


Podcast # 374: Závod na prekonanie 4-minútovej míle

Možno ste už počuli o Rogerovi Bannisterovi a jeho úžasnom počine prekonania hranice 4 míľ v roku '54. Príbeh, ktorý k tomu vedie, sa však prehliada.

5 hier o víťaznú misku na Turecko

Futbal na záhrade si vyžaduje inú, kreatívnejšiu príručku. Prinášame vám 5 hier, ktoré zaručene skórujú.


7 cvičení, vďaka ktorým budete vyzerať a cítiť sa ako muž

Tu je 7 najlepších cvičení, vďaka ktorým budete vyzerať a cítiť sa ako muži.

Sprievodca bojovým umením pre mužov: Začíname

Bojové umenia sú veľmi prístupné. Nájsť to pravé pre vás môže byť náročné, pretože je ich z čoho vyberať, a ak nemáte skúsenosti, neviete, čo môžete čakať. Dúfam, že tento článok poskytne nejaké povzbudenie a smer.


Aktualizácia môjho experimentu na zvýšenie testosterónu: o 7 rokov neskôr

Art of Manliness Podcast # 62: Hrajte ďalej s Charlie Hoehnom

Autor nášho 62. podcastu, autor Charlie Hoehn, hovorí o dôležitosti hry a o tom, ako prekonať syndróm vyhorenia a úzkosť.


Art of Manliness Podcast # 71: Engineering the Alpha s Johnom Romaniellom

V tejto epizóde hovorím s odborníkom na fitnes, kulturistom a obchodným konzultantom Johnom Romaniellom o jeho knihe Man 2.0: Engineering the Alpha.

Art of Manliness Podcast # 88: Ako zmeniť príbehy, ktoré o sebe hovoríte, s Dr. Timom Wilsonom

Ak chcete zmeniť nežiaduce správanie a zmýšľanie, ktoré vás brzdí, musíte jednoducho upraviť príbeh, ktorý o sebe rozprávate.


Art of Manliness Podcast # 96: Drôty pre šťastie s Dr. Rickom Hansonom

Náš dnešný hosť hovorí, že môžeme prekonať prirodzenú zaujatosť nášho mozgu cvičením, ktoré každý deň trvá len pár sekúnd. Dr. Rick Hanson je autorom knihy Hardwiring Happiness