Podcast # 277: Krav Maga - Systém sebaobrany izraelských špeciálnych síl

{h1}


Vyvinutý pre izraelské vojenské sily a bojovo testovaný v reálnych bojových situáciách policajnými a vojenskými silami po celom svete, získal Krav Maga medzinárodnú reputáciu ako ľahko naučiteľná a zároveň vysoko efektívna forma sebaobrany.


Dnes v podcaste hovorím s Davidom Kahnom, hlavným inštruktorom Americkej asociácie izraelských Krav Maga a autorom niekoľkých kníh na túto tému, vrátane Obrana Krav Maga. Dnes v relácii diskutujeme s Davidom o pôvode a histórii Krav Magy, o jej filozofii, základných krokoch a o tom, ako používať Krav Maga v obrannom scenári.

Zobraziť výber

  • Dávidovo pozadie a to, ako sa zapojil do organizácie Krav Maga
  • Počiatky Krav Maga
  • Filozofia a hlavné zásady Krav Maga
  • Čo je „retzev“?
  • Myšlienka Krav Maga v porovnaní s inými systémami sebaobrany
  • Ako zaútočiť na najzraniteľnejšie časti tela
  • Ako trénovať na vypichnutie očnej gule (a ďalšie spôsoby simulácie sebaobrany v reálnom živote)
  • Ako trénovať na nečakané chvíle, keď sa musíte brániť
  • Otvorené školenie a uzavreté školenie a ako sa pripraviť na každú situáciu
  • Brániť sa proti viacerým útočníkom
  • Efektívne s využitím improvizovaných zbraní
  • Indikátory pred konfliktom a spôsob, ako eskalovať konflikty skôr, ako začnú byť násilné
  • Sila zdravého rozumu a intuície
  • Existuje najlepší systém sebaobrany?
  • Výhody Krav Maga ako dosť moderného systému oproti systému, ktorý existuje už stovky rokov
  • Najlepší spôsob, ako začať s Krav Magou

Zdroje / Ľudia / Články uvedené v Podcastu

Obálka knihy Obrana Krav Maga David Kahn.


Ak chcete začať s Krav Magou, vrelo odporúčam skontrolovať Dávidovu prácu. Odvádza skvelú prácu, keď vysvetľuje filozofiu celého systému, ako aj rozdeľuje konkrétne pohyby na ľahko sledovateľné pokyny. Navštívte jeho webovú stránku na adrese www.masteringkravmaga.com.

Vypočujte si Podcast! (A nezabudnite nám zanechať recenziu!)

K dispozícii na iTunes.


K dispozícii na šijacom stroji.



Logo Soundcloud.


Pocketcasty.

Podcast Google Play.


Vypočujte si epizódu na samostatnej stránke.

Stiahnite si túto epizódu.


Prihláste sa na odber podcastu v prehrávači médií podľa vášho výberu.

Sponzori podcastov

Obchod AoM. Ak chcete získať zľavu na prvý nákup na stránke Obchod Art of Manliness, máme pre vás kód. Pri platbe použite kód „AOMPODCAST“ a pri prvom nákupe získate 10% zľavu.


A vďaka Creative Audio Lab v Tulse, OK za úpravy nášho podcastu!

Zaznamenané dňa ClearCast.io.

Prečítajte si prepis

Brett McKay: Vitajte v ďalšom prírastku podcastu The Art of Manliness. Využívané izraelskými vojenskými silami a testované v reálnych taktických situáciách policajnými a vojenskými silami po celom svete. Krav Maga si získala medzinárodnú reputáciu ako ľahko naučiteľný a zároveň vysoko efektívny bojový prostriedok v systéme sebaobrany.

Dnes som v podcaste hovoril s Davidom Kahnom, hlavným inštruktorom americkej izraelskej asociácie Krav Maga a autorom niekoľkých kníh o Krav Maga vrátane knihy „Krav Maga Defence“. Dave a ja diskutujeme o pôvode a histórii Krav Maga, o jej filozofii a základných krokoch a o tom, ako používať bojové systémy v odlišnom scenári. Po skončení predstavenia si pozrite poznámky k predstaveniu na AOM.IS/KRAVMAGA. Všetko jedno slovo. Nájdete odkazy na zdroje, kde sa môžete hlbšie venovať tejto téme.

David Kahn vitajte v šou.

David Kahn: Ahoj Brett. Je skvelé byť s vami.

Brett McKay: Takže ste inštruktorom Krav Maga, myslím, že hlavný dôstojník izraelský Krav Maga tu v Spojených štátoch. Predtým, ako sa pustíme do rozhovoru o Krave a o tom, čo konkrétne to znamená, môžete nám povedať niečo o vašom pozadí? Ako ste sa zapojili do Krav Maga? Teda, aké sú typy ľudí, ktorých trénuješ ako inštruktora Krav Maga?

David Kahn: Samozrejme. Moja prvá skúsenosť s Krav Magou bol môj prvý týždeň na právnickej škole a táto skúsenosť ma doslova prepadla. Prvý Američan, ktorý kedy robil hru Krav Maga, Rick Blitstein, som hral futbal v Ivy League a chcel som vyskúšať akúsi sebaobranu a chcel som stretnúť potešenie, ako sa zdá všetkým ľuďom. Rick sa na mňa pozrel a pomyslel si: „Bol by to dobrý príklad.“ A vzal ma do niečoho, čo nazývame caviler, čo je risk risk. Skončil so svojou veľkosťou osem a pol na mojom krku pred všetkými týmito ľuďmi. Mal som sa hanbiť, myslel som si, že je to najúžasnejšia vec na svete, a povedal som: „Musím to urobiť.“

Takto som doslova narazil na Krav Magu. Nevedel som, čo to bolo. Pravdepodobne mi dokonca prvý krát chýbalo, keď som to vyslovil, ale stalo sa dosť populárnym, a to je väčšinou dobrá vec. Aj keď samozrejme existujú určití zločinci, ktorí sa samozrejme snažia dostať do svojich rúk tiež.

Moje pôvodné vzdelanie som opäť nepraktizujúci právnik. Pracujem s technológiami, píšem patenty a veľmi rád učím Krav Maga. Mal som to šťastie, že som k tomu napísal päť kníh. Skutočnosťou je, že štvrtá kniha práve získala národné knižné ocenenie, ako sme už spomenuli, v kategórii šport, aj keď je to všetko iné ako športové. Volalo sa to „Profesionálna taktika“. To bolo skutočne pekné ocenenie, pretože všetci hlavní vydavatelia súťažili o titul, a našťastie sme si ho prevzali. V skutočnosti sme získali podobné ocenenie, presne to isté ocenenie, ešte v roku 2010 s knihou o obrane zbraní.

Okrem kníh, ktoré som bol schopný napísať, sme vytvorili veľa DVD, štyri rôzne sady. Cez to všetko nás kontaktovala väčšina významných orgánov činných v trestnom konaní. Doteraz sme trénovali skutočnú abecedu federálnych agentúr, FBI, DEA, tajnej služby, maršálovej služby, ministerstva opráv, ministerstva spravodlivosti, obrany a ďalších, pobrežnej stráže. Potom našťastie všetkých päť pobočiek armády Spojených štátov vrátane pobrežnej stráže. Boli sme pozvaní do Quantica, aby sme trénovali s Marine Corp, čo tiež viedlo k pozvánke FBI, aby sme spolu s DEA trénovali na akadémii. Vyškolené niektoré skupiny prvého stupňa.

Bola to naozaj úžasná vec.

Brett McKay: Aký je pôvod Krav Maga? Volá sa Izraelská Krav Maga, takže si predstavujem, že pochádza z Izraela, ale prečo tento systém sebaobrany vznikol v Izraeli?

David Kahn: Skutočne vznikol koncom… Vlastne začiatkom 40. a 30. rokov na Slovensku mužom menom Imi Lichtenfeld, ktorý systém založil. Imi mala zázemie v boxe, westernovom zápase a džude. Jeho otec bol hlavným inšpektorom slovenskej polície, ale bol vyvinutý a vynájdený ako nevyhnutnosť na ochranu židovskej komunity.

Rozdiel medzi rodiacim sa tréningom Krav Maga a športovým bojom bol jednoducho v tom, že Krav Maga, ako to bolo, bola skutočne sebaobrana. Krav Maga sa začala nazývať až koncom 40. rokov, ale tak ako to bolo, bola znovu vyvinutá na ochranu židovskej komunity a hlavným rozdielom bolo, že v pouličnom boji neexistovali pravidlá a že Imi bol vždy očíslovaný a hneď si uvedomil, že opäť nemôžu existovať žiadne športové aplikácie, ktoré poznáme, žiadne pravidlá, ale čo je najdôležitejšie, musí sa počítať každé bojové alebo zásahové alebo protiopatrenie. Nebol priestor na premrhaný pohyb alebo neúčinné bojové akcie. Inými slovami, váš úder musel byť knock out, ak to bolo možné, akýkoľvek kop musel vytiahnuť koleno, koleno muselo koleno niekoho v slabinách a musel urobiť trik a odvrátiť pozornosť a potom mohol prejsť na ďalší súper.

Zo svojej podstaty to bolo vizuálne. Bolo to myslené iba na sebaobranu, nemalo by sa to používať urážlivo. Imi skončil prisťahovaný z alebo unikajúci pred nacistami na Slovensku a skončil v boji za britskú armádu v severnej Afrike. Bol ochotný to zdobiť. Potom sa vydal na cestu k tomu, čo sa malo stať Izraelom, a raní izraelskí vojenskí vodcovia uznali, že Imi má zreteľný talent v boji medzi rukami a rukou a vynikajúci spôsob výučby, a navrhli, aby to urýchlil pre začínajúce izraelské obranné sily. , čo v tom čase bolo niekoľko organizácií vrátane Hagany, Palmachu a Pal-yam, ktoré boli skutočne skupinami sebaobrany, a vytvorili národnú armádu, ktorou boli izraelské obranné sily.

Krav Maga je dodnes oficiálnym bojovým systémom ruka v ruke. Krav Maga, ktorá sa vyučuje v izraelskej armáde, sa v rôznych jednotkách líši. Nie je to jednotné, ale stále sa volá Krav Maga a hovoríme mu izraelská Krav Maga, pretože pochádza od izraelského združenia Krav Maga. Existuje mnoho rôznych druhov Krav Maga, ktoré ľudia zatočia, ale označujeme ich ako izraelskú Krav Magu, pretože je to pôvodná organizácia s najrozvinutejšou Krav Magou.

Brett McKay: Krav Maga, to je hebrejské slovo, však?

David Kahn: Áno, znamená kontaktný boj alebo boj zblízka. Krav znamená bojovať. Prvýkrát použité v Starom zákone ... Pretože môj výskum ukázal, že Gabriel bojoval, na rozdiel od boja, s anjelom smrti. Používa sa to inde. Maga znamená blízkosť. Vlastne vo svojej štvrtej knihe som mal ... Momentálne na to zabúdam, ale ak sa chcete, vrátim sa k nej. Je to vlastne jedno z pôvodných vysvetlení Krav Magy o príprave prstov na boj a mojich rúk na vojnu. To je jeden z prvých odkazov na toto slovo.

Brett McKay: Och, to je super. Trochu ste narazili na niektoré z princípov Krav Maga, takže sa počíta každý úder, iba základný pohyb motora. Okrem toho existujú nejaké ďalšie princípy, ktoré sa riadia Krav Maga?

David Kahn: Áno tam sú. Ako každá dobrá sebaobrana, aj tu je rozpoznať príjemcu, konflikt alebo násilie, ktoré k vám prichádza alebo na ktoré mieri, a vyhnúť sa tomu. Je lepšie vidieť, že to neskončí v dobrej situácii a nevymaní sa, ale ak dôjde k zatlačeniu, musíme zareagovať fyzicky, inými slovami, všetko vykopanie, dekonflikcia, všetko, čo môžete povedzme, že nebudem blahoželať k situácii, Krav Maga sa zameriava na preventívne kroky.

Inými slovami, ak uvidíte, že vás útočník naťahuje, aby vás zasiahol alebo do ktorého nasadí zbraň z pásu, chrbta alebo že zbije zbraň, zabránime mu. Môže to byť ľubovoľný počet protiútokov, ktoré však majú spôsobiť zranenie. Nie nevyhnutne ublížiť, ale spôsobiť zranenie, aby sa situácia prežila.

Spolu s tým je spojená dôležitá zásada simultánnej obrany a útoku, čo jednoducho znamená, že pri každej prijatej obrane opatrenia je zahájený aj protiútok. Takže, ak by vám niekto pomocou preventívnej sebaobrany hodil úder do hlavy, môžete použiť priamy úder, pretože ... Priamy útok vždy dosiahne cieľ rýchlejšie ako guľatý útok. Zhodou okolností pristátie úderníka s háčikom trvá asi trikrát dlhšie ako pri priamom úderu, ale ak by ste chceli brániť priamy úder pomocou princípu súčasnej obrany a útoku, bránili by ste vnútornou rukou. Ak je to pravý úder, bránite ľavou stranou. Zablokovali by ste pomocou rotačnej obrany útoky na útočnícke ramená a súčasne by ste úderom alebo úderom do tváre útočníkov buď úderom alebo úderom dlane alebo očí. Takže blokujete a útočíte súčasne pri súčasnej obrane a útoku.

Brett McKay: Je to Retzv? R-E-T-Z-V?

David Kahn: Toto je metóda protiútoku vyvinutá veľmajstrom Haimom Gidonom, mojím inštruktorom. Veľmi hrdý na svojho študenta. To znamená nepretržitý bojový pohyb. V zásade využíva prirodzené pohyby tela. Používa optimalizované kombinácie. Inými slovami, keď dopadnem na koleno alebo do slabín, môj vietor sa už prenáša dopredu a umožňuje mi použiť ten istý bočný úder. Ako úder do ľavého kopu si predstavte ... Okamžite ľavým úderom, za ktorým nasleduje pravý úder a kvôli mojej váhe, ktorá teraz prichádza s pravým úderom, optimalizuje pravé koleno.

V zásade to využíva hybnosť tiel a vytvára emóciu ekonomiky. Je to buď uznanie príležitosti zasiahnuť zraniteľnú anatómiu na ostrove Aslant, alebo vytvorenie vlastnej príležitosti pomocou štrajku. Môžem vám to povedať týmto spôsobom, možno je to ekvivalent jediného výstrelu z možno poloautomatickej pušky, ktorá zasiahne miesto, kde potrebujete zasiahnuť, a potom sa puška otvorí úplne automaticky, takže je to ako jediný plne automatický výbuch útokov, ak dáva zmysel.

Brett McKay: Áno, to dáva zmysel. Čo si myslíte, aký je posun v myslení, ktorý musí byť vykonaný, aby ľudia mohli efektívne používať Krav Maga v porovnaní s nastavením, ktoré by mohli mať s inými obrannými systémami?

David Kahn: No, myslím si, že všetky dobré systémy zdieľajú nastavenie mysle, ktoré skutočne kladieme dôraz, a to útok na útočníka. Táto osoba má v úmysle spôsobiť vám ublíženie. Ak si to situácia vyžaduje, musíš reagovať s extrémnymi predsudkami a ja poviem naturalizáciu hrozby. Ľudia si teraz môžu tlmočiť tlmočenie, ako chcú, ale v zásade som právnikom, ktorý trénuje, takže je veľmi dôležité, aby civilisti pochopili, že musia použiť proporcionálnu silu. Inými slovami, môžete útočiť proti tejto hrozbe, kým už táto osoba nebude môcť útočiť, ale ak budete pokračovať v trestaní, pretože váš hnev sa potom vráti a bude vás legálne prenasledovať.

Som tiež morálne hrdý. Ale je to skutočne agresívne nastavenie mysle. To je: „Toto nestratím. Nezáleží na tom, čo ten druhý vie, idem proti nemu bojovať, pretože mi nedali na výber a za svojich podmienok to rýchlo ukončím. “ Opäť ide o ohromujúci protiútok a opäť o extrémny predsudok. Je tu len ... Opäť sa musíte zmieriť s tým, že ste urobili všetko pre to, aby ste sa vyhli situácii, útok prichádza do vašej cesty a musíte ho poraziť, nech už to bude trvať čokoľvek.

Brett McKay: Spomenuli ste, že časť Krav Maga ide dopredu ... Spôsobuje škody veľmi zraniteľným častiam tela. Na ktoré zraniteľné časti sa Krav zameriava a ako na ne útočíte?

David Kahn: Áno, problém terčov je zrejmý, oči, spánok, hrdlo, bočné strany krku, slabiny, kolená. Potom zjavne máte vnútorné orgány a chodidlá, obličky, slezinu, solar plexus, opäť proces dolnej čeľuste, zadnú časť lebky. Je to naozaj kdekoľvek, kde môžete spôsobiť poškodenie a pod pojmom poškodenie sa myslí štrukturálne poškodenie anatómie. Buď tlačte tkanivo nad jeho prirodzenú pružnosť, alebo vykĺbte kĺby alebo zlomte kosti. Dokonca aj keď vyskočíte z očnej gule, ak to musíte urobiť, či už ide o život alebo smrť, vložte palec a zaborte sa do oka útočníka a vydlabte túto očnú guľu. To je, ako hovorím, vnútorná a vďaka bohu, že väčšina ľudí verí, že niečo také urobí. Musí sa to naučiť väčšinu ľudí, ale niektorí ľudia tým prídu prirodzene. Opäť to je, keď zlyhali všetky ostatné a nezostáva nič iné, ako sa brániť.

Brett McKay: Ako trénujete na vypichnutie očnej gule? Vidím, ako môžeš trénovať na úder, správne, pretože si môžeš vyraziť vrece na tele. Drážkujete očné buľvy, ako na to cvičíte?

David Kahn: No, jeden spôsob, samozrejme, ak máte cvičnú figurínu, napríklad Bob, ale sú dosť drahí, môžeme to urobiť niekoľkými rôznymi spôsobmi a skutočne cvičíme s partnerom a nájdeme iba obočie. Nájdete lícnu kosť, inými slovami, ak máte poslucháča, ktorý to skúša v mentálnom zmysle, čo by ste robili, je to, že by ste chytili svoju pravú ruku, osobu, ktorá počúva, to robím práve teraz, keď hovorím. Dáte si ju na ľavú lícnu kosť a položením ruky na ľavú lícnu kosť, inými slovami, čelíte niekomu inému, ale cvičíte sami na sebe, automaticky vám poskytne vodidlo do očí. Nazýva sa to všeobecné pravidlo, ak chcete.

Je zrejmé, že keď cvičíme, tak ako všetko, musíme používať extrémnu kontrolu. Čo je jedna časť tréningu Krav Maga. Inými slovami, som na úrovni, moji starší inštruktori sú tím, kde môžeme niekomu kopnúť do kolena bez toho, aby sme ho vytiahli. Ovládanie máme, ale to sa musí časom vybudovať a vyžaduje si náležité pokyny. Takže kladiete veľmi dobrú otázku.

Keď som pracoval s jednou z vojenských pobočiek, chystali sa testovať s pracovníkom Krav Maga, a nie s veľmi tvrdými chlapmi, a dostali sme sa do veľmi zlej situácie. Položil som sa na gilotínu na zem a povedal som: „Dobre, môžeš ma udusiť.“ Môj priateľ, nebudem hovoriť, ktorá vetva, ale môj priateľ povedal: „Skutočne ťa môžem zadusiť.“ Neskôr sa stal mojím priateľom. Povedal som: „Iste, ak omdlím, omdlím. Ak sa odhlásim, odhlásim sa. “ Znova hovorí: „Takže vás môžem skutočne zadusiť?“ Povedal som: „Áno, môžete, ak môžete.“ Ale stalo sa, urobil som obranu a znova, skôr ako som ho dobre poznal, povedal: „Pane, moja očná guľa vychádza.“ Povedal som: „No, potom sa pusti.“ Keď zatínam zuby, keď ma dusí, púšťam sa.

Takže môžete do očného viečka vložiť tento druh tlaku a ľudia sa všeobecne zmiernia, musíte však byť opatrní.

Brett McKay: Správny. Viem, že to asi znie hlúpo. Myslím, že som čítal niekde, kde by niekto položil plátky pomaranča na figurínu Boba a precvičil si zastrčenie palca do plátka pomaranča, aby si mohol zvyknúť na ...

David Kahn: Ach to by mohlo byť.

Brett McKay: ... zvyknite si na pocit, že dajú palec do očnej gule. Ach človeče.

David Kahn: Ale nie, tak dobre to mohlo byť. Je to podobné ako použitie melónu, keď používate zbrane s ostrými hranami, aby ste pochopili, ako čepeľ prenikne do ľudského trupu. Je to približne rovnaké napätie sania. To isté s hryzením, keď hryzenie aj my, niekedy si vezmete kúsok ovocia, pomaranč, so šupkou stále na ňom. Použijete svoje rezáky, vytrhnete ich, len aby ste simulovali hryzenie, ak by ste napríklad museli niekomu hrýzť do krku, ak vás dusí spredu, alebo nech je to čokoľvek, alebo je to lepším príkladom. . Určite môžete použiť všetky druhy ovocia alebo balóniky alebo čokoľvek, čo chcete simulovať ľudskú anatómiu.

Brett McKay: Správny. Bude to vtipné. Budú tam chlapci, čo tam budú držať palce v pomarančoch a ich manželky prídu ako: „Čo to robíš?“ A: „Cvičím, aby som niekomu vyrazil očnú bulvu.“ Vráťme sa k tejto myšlienke cvičenia pre Krav, pretože je to skutočný svet a väčšinu situácií, s ktorými sa pri obrane reálneho sveta stretnete, to neočakávate. Ako trénujete na udalosť, ktorú neočakávate? Pretože keď trénuješ, vieš, že ten chlap na teba zaútočí, tak v Krave, ako sa trénuješ, aby si bol pripravený na tie nečakané chvíle, keď sa musíš brániť?

David Kahn: Skvelá otázka. Krav Maga je postavená na inštinktoch a my tieto inštinkty zdokonaľujeme. Napríklad, ak vám niečo neočakávane hodí na hlavu alebo sa vám bude niekto hojdať na hlave a videli ste, že to prichádza, trhnete sebou. To znamená, že vaše ruky by sa dostali hore a pravdepodobne by ste si zastrčili bradu a zdvihli by ste plecia. Krav Maga teda, aby bola čo najefektívnejšia, stavia na našich prirodzených inštinktoch.

Napríklad, keď vás chytí to, čo nazývame záporná päťka, čo je zvedavosť na môjho dobrého priateľa, mňa a môjho muža, ktorý som viedol výcvik v Izraeli na Krav Maga. Keď ste v mínusovej päťke, neočakávate to a práve tam je váš tréningový takt, musí prísť vaša reakcia na stav. Cvičíme, aby sme zvládli len pár vecí veľmi dobre, ktoré zvládnu zrkadlové útoky, ktorým môžete čeliť .

Napríklad priestupok s úderom háčikom, o ktorom hovoríte, vonkajším pohybom, ktorý ho zablokuje, by bola rovnaká vec ako úder z ľavej alebo pravej strany. Vidíme, ako niečo prichádza k hlave, trhneme sa, vzďaľujeme sa od nej. Ako odvraciame a potom, ak môžete, vyrážame do protiútoku.

Destiluje to iba pochopenie niekoľkých základných pohybov, ktoré vás dostanú z línie útoku alebo reagujete, a to musí prísť s tréningom, ale skvelá vec na Krav Maga, prečo sa ľuďom zdá, že ich to tak baví alebo to tak vidia je ľahké sa naučiť a udržať si ho, je to opäť postavené na tejto trhnutej odozve, alebo napríklad ak ste niekto, pokúsime sa nakopnúť do slabín, ďalší pouličný trik. Väčšina ľudí, ak to uvidí, spadne z ruky alebo si prekríži nohy. Nechceme zhodiť ruky, ale budeme stavať na reakcii kríža na nohe alebo ju vychýliť prednou nohou. Inými slovami, ak by ste tam stáli a niekto išiel do vás, otočili by ste sa nabok. Na tom staviame tak, že pomocou prednej nohy odkloníme a odvrátime útočníka, vezmeme jeho mŕtvu stranu.

Brett McKay: Ako vyzerá typické sedenie? Môžete sa pripraviť na tieto udalosti, ktoré neočakávate. Ako pre neho neočakávane trénuješ?

David Kahn: V skutočnosti by mohlo byť užitočné povedať jednu vec o Krav Maga, že nie všetky tréningy Krav Maga sú rovnaké a že s našim špecifickým tréningom existuje skutočne Krav Maga z Izraela. Cvičíme a trénujeme proti sústredenému odporu. Inými slovami, niekto, kto na vás hodí celú silu, zaútočí na vás, pretože ak tak necvičíte, urobíte si službu tromi spôsobmi. Jeden, rýchlosť útoku alebo neočakávanosť útoku. To je jeden a dva. Potom, jeho dravosť, sila, ktorá na vás prichádza.

Musíš sa naučiť, ako najlepšie útočiť, pokiaľ ide o simuláciu, a pomocou našich bojových akcií hádžeme veľmi dobré bojové akcie. Najefektívnejšie a najoptimálnejšie bojové prostriedky, takže keď sa môžete brániť proti takýmto druhom útokov, keď niekto útok sťahuje, a veľmi rýchlo simulovať vycvičeného útočníka, je ľahšie sa brániť proti niekomu, kto nie je tak vycvičený.

Nestrávime veľa času skákaním do zdvihákov a sedením, tlačením a bojom vo vzduchu. Môžeme napríklad urobiť to, že budeme mať partnerský stánok, ruky sú dole v záporných piatich pozíciách. Nie ste pripravení na boj. Budeme mať tento kruh partnerov okolo cvičného partnera, ktorý sa bráni a hodí akýkoľvek druh útoku. Nezáleží na tom, čo to je a útok, môže to byť úder, môže to byť kop, môže to byť tlmivka, stlačenie, zosadenie, čokoľvek a to je to, čo nazývame otvorené školenie. Kde viete, že sa niečo stane, ale neviete, čo na rozdiel od choreografického tréningu, kde poviete: „Hej, teraz ti dám úder.“ Čo samozrejme budujeme.

Začiatočníci by absolvovali uzavretý tréning, kde vedia, že niečo prichádza, ale aj v rámci tohto uzavretého tréningu ho začíname budovať. Napríklad neviete, či udierajú zľava alebo sprava alebo hák zľava alebo sprava, takže je to 25% ponuka pre každý druh útoku, ktorú môžete dostať, ale musíte zareagovať. Pomocou dobrých MMA rukavíc a kontroly pôjdeme na seba plnou silou. Je to vlastne moje obľúbené cvičné cvičenie.

Okrem toho trénujeme aj z toho, čo budem nazývať deeskalačný postoj, o ktorom hovorím veľa v piatej knihe „Krav Maga Defense“. Tam, kde nedáte ruky do bojovného postoja, pretože to v podstate znamená, že sa venujete vzájomnému boju, v ktorom stratíte schopnosť sebaobrany bojovať a nie ste na to pripravení.

To je môj obľúbený druh cvičenia. Postaráme sa tiež o to, kam ruky pôjdu a vy bojujete, ale všetko musí byť urobené správne v tom zmysle, že na vás musí útočník prísť pod kontrolou a v plnej rýchlosti a plnej sile a viem, že je to trochu paradoxu, ale tak sme sa dostali k tréningu.

To isté, čo sa stane, že sa zadusíte zozadu, prídeme k niekomu v triede a udusíme ho, ak pochopí, že vie, aká je technika, a vy musíte reagovať z nepripraveného stavu, pretože ak dokážete reagovať z nepripraveného stavu, ak ste samozrejme pripravení, že máte výhodu.

Brett McKay: Poďme sa baviť o druhu konkrétnych scenárov, základnej myšlienke Kravu, využiješ svoje trhnutie ... Tvoj odrazenie úrazu, základné hrubé motorické pohyby použijeme na zraniteľné časti tela, ale povedzme, že útočníkov je viac , Ako na to ... Aká je vaša stratégia, kedykoľvek máte na sebe dvoch alebo troch útočníkov, pretože tým myslím, že to nerobia ako vo filmoch, kde iba všetci čakajú, kým jeden útočník pôjde za vami a potom ďalší. Idú na vás súčasne.

David Kahn: Nie, zasiahli ste ďalší skvelý bod. V skutočnosti je to samotná podstata Krav Maga. Tomu musel zakladateľ Imi čeliť viackrát ako nie. Kľúčové je, že nebojujete viac ako s jednou osobou naraz a nikdy sa nedostanete do stredu viacerých útočníkov, najmä ak boli traja útočníci.

Inými slovami, povedzme, že poslucháč čelí trom ľuďom vľavo, v strede a vpravo. Nech sa stane čokoľvek, obranca pôjde k svojej alebo ľavej alebo pravej strane, nikdy však nie do stredu. Aj keď útočník v strede príde na teba. To, čo urobíme, je, že útok opäť prevedieme na útočníka. Znovu zaútočte na útočníka a vždy sa snažíme útočníkov zoradiť, čo znamená brutalizáciu najbližšej hrozby, blízkej hrozby. Ak existuje zbraň, vezmeme ju preč a použijeme ju proti všetkým trom, ale nikdy nechcete bojovať s dvoma ľuďmi naraz. Vždy sa chcete stále hýbať.

Pamätajte, že ste terčom. Nie sú cieľom. Snažia sa vás obklopiť a vy musíte pracovať efektívne. Teraz, so záujmom o jeden kúsok remeselného remesla, tu máte staré lekcie, kde sú ľudia spočítaní, a možno sú to dvaja proti štyrom a jeden hovorí: „Vezmem tých dvoch, vy vezmete ďalšie dve.“ Ani takto to nerobíme. Keby boli dvaja proti štyrom, obaja by stále bojovali s jednou osobou, zrazili ju, zneškodnili a potom pokračovali, ale nikdy nebojuje s viac ako jednou osobou. Budeme bojovať dvaja proti jednej štvorke v náš prospech, to áno, ale nie naopak. Nebudeme sa brániť proti dvom.

Brett McKay: Práve ste spomenuli zbrane, improvizované zbrane, je to tiež dôležitá súčasť Krav Maga?

David Kahn: Samozrejme. Zbraňou môže byť čokoľvek, čoho sa chytíte. Zmena ruky môže byť pri vašom boku pekelná, môže byť spustená pri tvári niekoho človeka pomocou simulačného kopu do slabín alebo kolena. Kľúče sa uvoľňujú síce ako sekanie, ale spojenie, ktoré používame, odvádza pozornosť, keď prinútite chlapa zdvihnúť ruky, zakaliť mu zrak a vytiahnuť koleno. Dáždniky, mobilné telefóny, mám ... Vlastne mám školiace osnovy pre používanie mobilných telefónov. Budete mať na ruke dobré poistné plnenie. Aj na to sme vyvinuli zariadenie, uvidíme, ako to dopadne.

Čokoľvek si môžete vyzdvihnúť. Múr môže byť tiež použitý ako improvizovaná zbraň, ak urobíte to, čo nazývame Tie Solvaki, otočíte sa a nasmerujete útočníkom hybnú silu vpred a pomocou nej narazíte do steny. Dvere do auta, čokoľvek a všetko môžete používať vy. Nezabúdajte, že sa dá použiť aj proti vám.

Brett McKay: Najlepšia obrana, myslím si, ako hovoria všetky systémy sebaobrany, najlepšou obranou je vyhnúť sa konfrontácii. Veľa o tom píšeš vo svojich knihách. Aké sú niektoré z indikátorov pred konfliktom, ktoré by si ľudia mali dávať pozor a čo môžete urobiť, aby ste sa vyhli alebo deeskalovali tieto konflikty?

David Kahn: Úžasný bod. Ako vám povie všetka dobrá sebaobrana, v prvom rade sa používa zdravý rozum, tiež by som povedal, že to spájate so svojou intuíciou. Je tu skvelá kniha a odporučil by som všetkým čitateľom, aby si ju vyzdvihli, ak ich zaujíma téma s názvom ‘Dar strachu’ od Gavina de Beckera, veľmi známa kniha. Gavin de Becker v podstate naznačuje, že dôverujte svojim vnútornostiam. Pocítite, že nastal problém. Ak sa niečo nezdá v poriadku, nie je to tak. Verte si. Zabudnite na spoločenskú morálku a urážajte niekoho, ak ste vo výťahu.

Opäť platí, že rôznym háčikom, ktoré ľudia používajú, alebo rôznym provokáciám, teda tomu, čo si ľudia myslia ako násilie, sa dá vyhnúť a sociálnemu násiliu. V knihe číslo päť sme opäť zdôraznili veľmi dôležitý bod o sociálnom násilí oproti surovému násiliu a je možné sa vyhnúť sociálnemu násiliu. Niekto sa na vás pozerá a dúfa, že mu ten pohľad vrátite, aby s vami mohol eskalovať. Môže to byť slovná provokácia: „Hej, na čo sa pozeráš?“ Napríklad. Alebo niečo v tomto zmysle.

Opäť tie veci, ktorým sa dá vyhnúť alebo ich ignorovať. Pár tipov možno pre našich poslucháčov tu. Ak sa niekto na vás pozrie a vy vrátite zrak, zvyčajne je indikovaný akýkoľvek návrat späť nad tri sekundy a emocionálny zámer. Inými slovami, ak sa na niekoho pozriete a potom odvrátite zrak, nie dole, a ja vám to na chvíľu vysvetlím, ale ak sa pozriete inam, nebudete ho vyzývať. Ak sa však pozriete zhora, zlomíte svoj pohľad a pozriete sa dole, môže to byť práve to, čo táto osoba chcela vidieť, pretože ste teraz ukázali, že ste nejakým spôsobom podriadení. Pozrel si sa dole. Ak sa dokážete pozrieť nabok a neustále posúvame potenciálne hrozby, povedzme, potom vás zaujíma istý stupeň vyrovnanosti. Inými slovami, danú osobu nevyzývate, ale ani neustupujete.

Slovné výzvy môžu byť odpustením slovnej hry, o niečo náročnejšie jednoducho preto, lebo sú zamerané na vás. Je to priama výzva provokácie a musíte si to vopred vyskúšať a povedať: „Hej, ak mi niekto dal problém, hej, vyzerá to, že si mal ťažký deň. Aj ja som urobil. “ Alebo môže byť úprimné ospravedlnenie v poriadku, aj keď sa nemusíte mať za čo ospravedlňovať, ak sa mu chcete iba vyhnúť. Veľa z toho je iba pózovanie. Je to forma sociálnej dominancie, keď sa niekto chce pochváliť rovesníkovi, môže to byť priateľka, môžu to byť jeho vlastné deti alebo skupinové prostredie. Mladí muži sú na to zjavne náchylnejší.

Do tej chvíle musíte myslieť na to, čo by ste povedali na to, aby ste sa pokúsili konflikt vyriešiť. Mal som prípad, keď som bol vo vlaku idúcom z New Yorku do New Jersey, a z akýchkoľvek dôvodov so mnou tento ťažko pohryzený chlapík s tetovaním na tvári, v skutočnosti slznou kvapkou, urobil problém a využil poctený čas: „Hej, na čo sa pozeráš?' Pomyslel som si: „Fuj, tu to máme.“ Ale povedal som mu a radšej som nič nepovedal: „Je to tvoje krásne dievčatko?“ Pozrel sa na mňa trochu zaskočený a ja som povedal: „Je to tvoje krásne dievča?“ Povedal som: „Má asi 13 mesiacov?“ Nevedel, čo povedať, iné ako úsmev. Matka ... Bol to otec. Matka sa usmievala od ucha k uchu, pretože som s ním hovorila o nich s úprimnosťou a otvorila som trénované dvere, alebo som ich podržala pre nich, a namiesto toho, aby agresor chodil tam a späť, som im zbežne zaželala, “ Prajem vám krásny deň, “keď odchádzali.

Zmenilo sa to od toho, že chcel so mnou začať, až po úprimnú zmenu témy a to, že som ho dostal mimo cieľ.

Brett McKay: Správne, to sa mi páči. Skvelá rada tam. Takže David, v maršálovom umení v bojových kruhoch sa vždy vedie obrovská debata o tom, ktorý systém je najlepší. Mám na mysli, že sa tieto veci skutočne rozprúdia a aký druh kritiky podľa vás ľudia dávajú Krav Maga a ako sa proti nej postavíte?

David Kahn: Opäť ďalšia skvelá otázka, Brett. Začnem vysvetlením, že dobré mysle si myslia rovnako. Napríklad, keď som práve učil skupinu špeciálnych síl a keď vo svojej knihe pristupujeme k týmto fantastickým bojovníkom a týmto zatvrdnutým bojovníkom a hrdinom, ide len o to predstaviť niekoľko taktík, ktoré by mohli použiť na vylepšenie toho, čo robia. Nemá to nahrádzať to, čo robia, a to je rešpekt od nás voči ich profesionalite, pretože je tu len zopár vecí. Nebudete znovu objavovať koleso pomocou bojov, napríklad palcom na oko, sekáčom poťahovaného puzdra, drozdom po veternej rúre, kopnutím do slabín. Také veci.

Dôležité však je, ako ich dodávate, a spôsob, akým ich dodávate. V každom prípade nebudem tvrdiť, že Krav Maga je najlepší bojový systém na svete. Je zrejmé, že som k tomu zaujatý, to je to, čo robíme. Keď hovoríme o bojových systémoch, musíte rovnať čas potrebný na zdokonalenie, a preto je Krav Maga tak populárny, pretože oproti veľmi zložitým systémom, ktoré sú bezpochyby veľmi formálnymi bojovými systémami, sa môžete rozbehnúť vo veľmi krátkom poradí. ale zvládnutie trvá dlho a rovnako dôležité. Nie každý to zvládne, pretože pamätajte, že s výcvikom Krav Maga alebo jeho vývojom musela byť Imi schopná učiť 18-ročných nováčikov spolu s mužmi vo veku okolo 50 rokov, ktorí plnili svoje povinnosti v zálohe. Čo dnes nie je také staré, ale je to to isté.

Musí to fungovať pre všetkých. Musí to fungovať pre ľudí, ktorí sú veľkí, malí, atletickí, nie atletickí a pevní, dokonca aj ľudia so zdravotným postihnutím na invalidnom vozíku, a práve tam vyniká Krav Maga. Jeden rozdiel, ktorý poviem a na ktorom si povšimnem, je ten, že obrana zbraní môže byť, myslím, možno jednou z najlepších na svete, pretože bola vyvinutá napríklad na základe moderných zbraní alebo na odzbrojenie ručných zbraní.

Opäť nejde o časovo uznávaný systém spred niekoľkých stoviek rokov, ktorý sa teraz snaží morfovať a zmeniť spôsob, akým robia veci, aby odobrali AK47. AK47 existovala a Krav Maga bola vyvinutá tak, aby ju odniesla, ale systém sa tiež mení. Napríklad zbrane v IDF teraz používajú samopaly s designom kukly. Nemáte veľmi dlhú zbraň, takže Krav Maga, boje so zbraňou sa menia aj v taktike.

Ak chcete ďalej odpovedať na svoju otázku týkajúcu sa porovnávania systémov, je to ako diskutovať o náboženstve a najlepšie niekedy nie. Ale ako hovorím, mám pred všetkým rešpekt. Čokoľvek ... Ak má niekto veľmi silné zázemie vo väčšine systémov a príde na školenie Krav Maga, musí byť inštruktor Krav Maga dobrý a legitímny. Inými slovami, podľa môjho názoru je to, že som najskôr trénoval s jedným z najlepších mužov v Izraeli a tamojších organizáciách, samozrejme, vrcholom môjho názoru je veľmajster Gidon.

Jedná sa o to, že musíte byť schopní zvládnuť samého seba v každej situácii, viac protivníkov, a musíte ovládať všetko od obrany zbraní cez pozemné prežitie, cez viacerých protivníkov, až po schopnosť valiť sa a nájsť to, čo nazývame kryte sa v situácii aktívneho strelca, alebo ak je to potrebné, zložte aktívneho strelca, pumšte ho, odneste zbraň a dúfajme, že získate pomoc

Brett McKay: David, povedzme, že niekto počúva tento rozhovor a hovorí: „Chcem začať s Krav Magou.“ Aký je najlepší spôsob, ako začať?

David Kahn: Najlepší spôsob je pozrieť sa ... Aké sú miestne školy vo vašom okolí? Vyskúšajte to a zistite, či sa to hodí. Krav Maga, ktorú špeciálne učíme, trvá dlho, kým si vypracujeme inštruktorov, pretože ju musíme skutočne zvládnuť podľa pôvodných pokynov izraelskej asociácie Krav Maga. Ako som už povedal, niektoré školenia budú lepšie ako nič. Máme nejaké online školenia, ktoré sú čoraz populárnejšie. Je to v podstate ... podarilo sa mi získať 90% systému online a je to asi 42 hodín, stojí 350 lekcií, ale malo by to zvýšiť tréning ľudí, takže ak si ľudia pozrú naše školiace materiály, uvidia rozdiely v tom, čo robíme oproti mnohým štiepiacim sa skupinám Krav Maga, ale budem len komplimentovať Krav Maga ako celok a ľudia by mali ísť von a vyskúšať to.

Navrhoval by som, že ak je organizácia alebo inštruktor dobrý v tom, čo robia, stanú sa dve veci. Jeden vás pozve na skúšku ako skúšobnú verziu a nebude vám účtovať poplatky za dve, nebude od vás vyžadovať podpis ročnej zmluvy. Čo by mi osobne bolo nepriaznivé, pretože musíte ako inštruktor veriť, že ľudia sa budú chcieť vrátiť, pretože milujú to, čo robia, dávate im niečo veľkej hodnoty a chcú vrátiť sa na rozdiel od toho, že sú každý mesiac spoplatnené a musia mať pocit, že sa musia vrátiť, ak to má zmysel?

Brett McKay: David, kde sa môžu ľudia dozvedieť viac o vašich dielach, napríklad o vašich online kurzoch?

David Kahn: Som veľmi milý, Brett. Webová stránka je www.masteringkravmaga.com. Je to www.masteringkravmaga.com, všetko jedným slovom. Naše videá sú na Amazone veľmi populárne. To je najlepšie miesto na ich získanie. Prvé video je v skutočnosti prvým výberom spoločnosti Amazon, pretože z 250 hodnotení, ktoré prišlo, je to asi 4,85 z 5, čo ho označilo za výber pre všetko, čo je napísané na Krav Maga, spolu s piatimi knihami, ktoré sú k dispozícii. Veľmi si vážim príležitosť vysvetliť, kde vziať naše veci.

Brett McKay: David, bol to skvelý rozhovor. Ďakujem veľmi pekne za váš čas. Bolo mi potešením.

David Kahn: Ďakujem veľmi pekne. Iba povzbudzujem všetkých, aby boli v bezpečí, a skutočne si vážim záujem o izraelskú Krav Magu. Na akékoľvek otázky týkajúce sa tejto otázky možno nakoniec odpovedať všeobecne na našej webovej stránke www.israelikrav, jednoslovne, .com.

Brett McKay: To je izraelikrav.com. Mojím dnešným hosťom bol David Kahn. Je inštruktorom v Asociácii izraelských Krav Maga. Autor niekoľkých kníh o Krav Maga vrátane jeho najnovšej knihy ‘Krav Maga Defense’. Všetky sú dostupné na Amazon.com. Má tiež nejaké DVD, ktoré vlastním, a ktoré sú celkom v pohode. Môžete sa tiež dozvedieť viac o jeho americkej izraelskej asociácii Krav Maga na adrese izraelikrav.com.

Nezabudnite si tiež pozrieť naše poznámky k predstaveniu na AOM.IS/KRAVMAGA, kde nájdete odkazy na zdroje, kde sa môžete v tejto téme ponoriť hlbšie.

To predstavuje ďalší prírastok podcastu The Art of Manliness. Ďalšie mužné tipy a rady nájdete na webovej stránke The Art of Manliness na adrese ArtofManliness.com. Ak sa vám táto šou páči, ocenil by som, keby ste nám dali recenziu na iTunes alebo Stitcher. Naozaj nám veľmi pomôžte. Ako vždy, ďakujem vám za nepretržitú podporu a až nabudúce vám to hovorí Brett McKay, aby ste zostali mužní.