Podcast # 307: Urobte si posteľ, zmeňte svet

{h1}


Pred niekoľkými rokmi úvodný prejav prednesený na Texaskej univerzite vyslaným námorníkom SEAL a námorný admirál sa stal virálnym. Posolstvo prejavu? Posteľte si a môžete zmeniť svet.

Mojím dnešným hosťom je muž, ktorý predniesol tento prejav a nedávno vydal knihu, v ktorej rozširuje myšlienky, ktoré povedal študentom univerzity UT už v roku 2014. Volá sa admirál William McRaven a jeho kniha je Posteľte si: Malé veci, ktoré môžu zmeniť váš život ... a možno aj svet.


Dnes v relácii s admirálom McRavenom diskutujeme o tom, prečo niečo také jednoduché, ako je každodenné spanie, môže položiť základ úspechu v každej oblasti vášho života, ako ho parašutistická nehoda naučila dôležitú lekciu o tom, ako sa vyhnúť sebaľútosti a naučiť sa spoliehajte sa na pomoc druhých a prečo ho valcovanie do piesku ako praktikant SEAL naučilo, ako sa stať odolnejším voči rozmarom života. Na záver nášho rozhovoru hovoríme o tom, ako môže vodca zostať nádejou a zdieľať túto nádej so svojím tímom, keď sa zdá, že je všetko beznádejné, a čo musíte urobiť, aby ste „nezvonili“.

Tento podcast vás nechá vystreliť, aby ste si ustlali posteľ, a stane sa lepším mužom.


Zobraziť výber

  • Ako môže vaša posteľ zmeniť svet?
  • Pri priklincovaní vašej prvej úlohy dňa to urobí všetko
  • Prečo je v poriadku nedostávať a / alebo očakávať pochvalu za to, že robíte veci dobre
  • Nehoda parašutistu admirála McRavena a ako tento nezdar prekonal
  • Čo sú to „cukrové sušienky“ v tréningu SEAL a ako zvyšuje odolnosť?
  • Ako vás môže neúspech posilniť - a to doslova
  • Ako zostanete najlepší v temných chvíľach
  • Prečo by si mal spievať v bahne
  • Ikonický zvon školenia SEAL a ako zabrániť tomu, aby ste mu zvonili
  • Berieme to jeden vývoj po druhom

Zdroje / Ľudia / Články uvedené v Podcastu

Posteľte si, obálka knihy od admirála Williama Mcravena.

Usteľ si posteľ je rýchle čítanie, ale obsahuje užitočné rady. Vyrába skvelý darček pre nedávnu grad a získajte pre seba kópiu.



Spojte sa s admirálom Billom McRavenom

Bill na Twitteri


Vypočujte si Podcast! (A nezabudnite nám zanechať recenziu!)

K dispozícii na iTunes.

K dispozícii na šijacom stroji.


Logo Soundcloud.

Pocketcasty.


Podcast Google Play.

Vypočujte si epizódu na samostatnej stránke.


Stiahnite si túto epizódu.

Prihláste sa na odber podcastu v prehrávači médií podľa vášho výberu.

Sponzori podcastov

Vrecková peňaženka. Máte ťažkosti s nájdením dokonalého darčeka ku Dňu otcov? Už nehľadaj. Navštívte rogueindustries.com a použite propagačný kód „MANLINESS“ na dopravu zdarma na celú vašu objednávku.

Hanes modálne tielka. Či už ste na dlhom lete alebo na ceste autom, toto nátelník vám umožní cítiť sa sviežo aj v tých najnepríjemnejších situáciách. Zamierte do Hanes.com a kúpte si tú svoju ešte dnes.

Klub holenia dolárov. Noví členovia dostanú 1. mesiac za 5 dolárov s poštovným zadarmo. Túto ponuku môžete získať výlučne na adrese DollarShaveClub.com/manliness.

Prečítajte si prepis

Brett McKay: Vitajte v ďalšom vydaní Podcastu Umenie mužnosti. Pred niekoľkými rokmi predniesol na Texaskej univerzite úvodný prejav bývalý námorník SEAL a námorný admirál, ktorý sa stal virálnym. Odkaz toho prejavu? Posteľte si a môžete zmeniť svet. No, môj hosť je dnes človek, ktorý predniesol tento prejav a nedávno vydal knihu, v ktorej rozširuje myšlienky, ktoré povedal študentom univerzity UT už v roku 2014. Volá sa admirál William McRaven a jeho kniha je Make Your Bed: Little Things That Môže váš život ... a možno aj svet.

Dnes v relácii s admirálom McRavenom diskutujeme o tom, prečo niečo také jednoduché, ako je každodenné spanie, môže položiť základ úspechu v každom aspekte vášho života, ako mu parašutistická nehoda priniesla dôležité ponaučenie, ako sa vyhnúť sebaľútosti a naučiť sa, ako spoliehať sa na pomoc druhých a prečo sa kotúľanie v piesku ako praktikant SEAL naučilo, ako sa stať odolnejším voči rozmarom života. Na záver nášho rozhovoru hovoríme o tom, ako môže vodca zostať nádejou a zdieľať túto nádej so svojím tímom, keď sa zdá, že je všetko beznádejné, a čo musíte urobiť, aby ste nezazvonili.

Tento podcast vás nechá vystreliť, aby ste si vytvorili posteľ a stali sa lepším mužom. Po skončení predstavenia si pozrite poznámky k predstaveniu na AOM.is/Makeyourbed.

Admirál McRaven, vitajte v šou.

Admirál McRaven: Vďaka. Je dobré byť tu.

Brett McKay: Pred pár rokmi ste predniesli úvodný prejav na University of Texas. Som fanúšik OU, takže neviem, ako to tu urobíme, ale hm ...

Admirál McRaven: Budeme v pohode.

Brett McKay: Budeme v poriadku.

Admirál McRaven: Vezmeme to z rivality Red River.

Brett McKay: Správny. Správny.

Táto úvodná reč, ktorú ste predniesli, sa stala virálnou a potom ste práve vyšli s knihou, ktorá rozširuje túto úvodnú reč, ktorú ste predniesli. V úvodnej reči zostala doma veľa ľudí a táto myšlienka vytvoriť si posteľ môže zmeniť svet. Ako to? Ako môže vaša posteľ a pozornosť venovaná malým detailom zmeniť svet?

Admirál McRaven: Áno. Viete, je to zaujímavé. Myslím, že pravdepodobne väčšina našich rodičov nás vychovala k tomu, aby sme si nejako ustlali posteľ, a moji sa nijako nelíšili. Moja matka bola učiteľka z Texasu a môj otec bol vojenský dôstojník. Keď som vyrastal, vždy mi povedali, keď som vstal: „Urob si posteľ.“ Nie som si však istý, či som skutočne pochopil, prečo to bolo dôležité.

Keď som išiel na tréning SEAL, tu sme boli, prišli sme na tréning SEAL, aby sme sa stali akousi bitkou zocelenými SEALmi. V skutočnosti prvá vec, ktorú sme robili každý deň, bola jednotná kontrola a kontrola postele. Keď som prešiel výcvikom, a, úprimne, počas môjho vojenského pôsobenia, bolo zrejmé, prečo to bolo dôležité.

Jednalo sa o to, jeden, je to prvý zásah, ktorý urobíš v daný deň. Ak to robíte dobre, povzbudí vás to k tomu, aby ste plnili ďalšie úlohy a iné úlohy a ďalšie úlohy, a tak to nejako začína váš voľný deň správne. Ale na druhej časti toho sú maličkosti.

Pre inštruktorov SEAL ste teda dostali veľmi konkrétne pokyny, ako si pripraviť svoju posteľ. Museli ste mať nemocničné rohy pod 45 stupňovým uhlom, vankúš musel byť umiestnený priamo na spodnej časti čela postele a priamo v strede, deka musela byť správne zložená a chceli sa uistiť, že ste to urobili náročné normy. Ich pointou bolo: „Pozri, ak nedokážeš ustlať svoju posteľ, ako niekedy uskutočníš misiu SEAL?“

Okrem toho, že to bola prvá úloha dňa, boli podstatou aj maličkosti v živote. Robte malé veci dobre a nakoniec budete robiť rovnako veľké veci.

Brett McKay: Ďalším bodom, ktorý ste uviedli, je, že za tieto veci nebudete chválení. Je to len niečo, čo musíte urobiť. Nikto vás nebude búchať po chrbte za to, že ste si ľahli alebo robili tieto malé úlohy.

Admirál McRaven: Správny. Súčasťou tréningu SEAL bolo tiež naučiť sa, ako zlyhať, ale máte pravdu. Pravidelne by ste robili niečo, čo bolo výnimočné, vaša uniforma by vyzerala skvele, vaša mosadz bola skvelá, vaše topánky boli vyleštené, vynikali ste, ale inštruktorom to bolo úplne jedno, pretože, hej, to je štandard. Chceš byť skvelý. To je to, čo sa očakáva. Nečakajte, že niekto príde okolo a dá vám účastnícku trofej alebo potľapkanie po pleci. Robte svoju prácu a robte ju najlepšie, ako viete.

Brett McKay: V jednej časti hovoríte o nehode na padáku, ktorú ste mali. Môžete nám niečo povedať o tom, ako a ako ste prekonali tento neúspech?

Admirál McRaven: Áno. Bolo to v roku 2001. Boli sme na rutinnom tréningovom výskoku, výskoku voľným pádom a krásnom kalifornskom dni v San Diegu. Skákali sme z 12 999 stôp, tesne pod 13 000, a normálne pri takomto skoku vyskočíte a asi 5 000 sa rozhliadnete okolo seba, zamávate, ako hovoríme, aby ste sa uistili, že ľudia okolo vás vedia, že budete ťahať a vytiahnete lanko.

No a v ten konkrétny deň som vyskočil a všetko šlo dobre, a keď som sa dostal do výšky asi 5 500 stôp, pozrel som sa pod seba a podo mňa sa zosunul jumper. Bol teda niekoľko stoviek metrov odo mňa a uvedomil som si, že sa musím pohybovať z cesty, ale neposunul som sa dosť rýchlo. Otvoril padák a v relatívnych termínoch, samozrejme, prichádzal hore, zatiaľ čo ja som zostupoval, a tak som narazil do jeho padáka, keď sa pohyboval smerom hore v relatívnom pohybe.

Otočil som sa. Trochu ma to zrazilo, nechcem povedať, že ma to úplne vyhodilo, ale omráčilo ma to. Nevedel som, kde som, čo sa týka vzdialenosti od zeme, tak som vytiahol padák. Keď som vytiahol lanko, pilotný žľab sa omotal okolo jednej nohy a stúpačka okolo druhej a ja som padal a môj padák sa neotvoril. Keď padám akosi po hlave zamotaný do padáka, dobrou správou bolo, že sa padák otvoril. Zlá správa bola, keď sa otvorila, obtočila sa mi okolo nôh a v podstate mi to zlomilo telo na polovicu, jedna noha šla jednou cestou, jedna noha druhou. Zlomil mi panvu, vytrhol mi svaly zo žalúdka, zlomil si časť chrbta.

V knihe išlo o to, že som sa musel zotaviť. Musela som sa vzchopiť. Akokoľvek som bol tvrdý a bol som v tom čase veliteľom všetkých SEAL na západnom pobreží, mal som v živote veľa nehôd, ktoré boli trochu životu nebezpečné, ale vždy sa mi podarilo dostať z nich. Ale tentoraz nie. Keď som ležal na svojej nemocničnej posteli, veľa ľudí trvalo, kým ma z tej postele dostali, aby si zachránili kariéru. Moja žena skončila pri ošetrovateľských povinnostiach. V mojej kariére mi pomohol môj šéf admirál Eric Olson. Kamaráti prišli. V tom okamihu si uvedomíte, že mi je úplne jedno, aký ste tvrdí, že potrebujete ďalších ľudí, ktorí vám pomôžu prežiť.

To bola trochu morálka tohto príbehu. Ale tiež vám poviem, že moja nehoda bledne v porovnaní so zraneniami a ranami, ktoré som videl v boji v Iraku, Afganistane a na iných miestach. Títo mladí muži a ženy dnes, rany, ktoré trpia na IED a strelné rany, dávajú všetko do perspektívy, ale aj títo ľudia, keď sa to stane, všetci potrebujeme trochu pomôcť pri prekonávaní života.

Brett McKay: No, som si istý. Bolo to pre vás ťažké? Som si istý, že je to ťažké pre veľa vojakov, ktorí sú veľmi samostatní a chcú pribrať. Bolo pre vás ťažké prijať pomoc?

Admirál McRaven: Áno. To bolo. Opäť som bol, ako ste zdôraznili, sebestačný celý svoj život a celú svoju kariéru. Potom zrazu, vieš, nemôžem ani chodiť. Potrebujem niekoho, kto by ma dostal z postele. Potrebujem niekoho, aby mi vymenil posteľnú panvicu. Potrebujem, aby prišli fyzioterapeuti. Moja kariéra vyzerala, akoby sa skončila. Potreboval som niekoho, aby som svoju kariéru vrátil do starých koľají. Zrazu si uvedomíte, že na konci dňa je vonku veľa ľudí, na ktorých ste pravdepodobne odkázaní, či to viete, alebo nie, ale keď sa vám stane taká udalosť, takáto nehoda, vy začnite zisťovať, kto sú tí ľudia a veľmi si veľmi vážite všetkého, čo robia, aby sa o vás postarali.

Brett McKay: V celej knihe hovoríte o tréningu SEAL a jedným aspektom tréningu SEAL sú cukroví. Čo sú to cukrovinky a čo vás cukrovinky naučili o odolnosti?

Admirál McRaven: No, cukrové sušienky sú výraz, ktorý používame, keď sa od vás vyžaduje, aby ste skočili do oceánu, takže skočte do surfovacej zóny a ste v úplnej uniforme. Vtedy sme mali na sebe tieto zelené úžitkové uniformy. Pôjdete skočiť do surfovacej zóny a potom sa vrátite na pláž a budete sa váľať v piesku, až kým nebudete v piesku pokrytí od hlavy po päty, preto ide o výraz cukrová sušienka.

Pointa o cukrovom cukre, ktorá skutočne trápila mnohých stážistov, študentov, bola, že bola veľmi svojvoľná. Boli určité udalosti, keď ste zlyhali na udalosti, načasovanom behu alebo načasovanom plávaní, vedeli ste, že ste zlyhali, a preto ste vedeli, že bude nasledovať istý druh zodpovednosti, obťažovania a trestu, ale v prípade cukru cookie, niekedy to bolo len vtedy, ak ťa inštruktor nemal rád, ak by si inštruktor jednoducho nemyslel, že je niečo v poriadku, mohol si sa stať cukrovým cookies. Svojvoľnosť to trápilo veľa študentov.

Boli dni, pamätám si, že mladý dôstojník, ktorý bol so mnou, mal vždy perfektnú uniformu. Klobúk bol dokonale naškrobený, uniforma vyzerala skvele, jeho mosadz bola vyleštená, čižmy lesklé, ale každé ráno mu povedali, aby si vzal cukrovú sušienku, šiel skočiť do príboja a váľať sa, a on to jednoducho nechápal . Bod, ktorým sa snažili inštruktori dosiahnuť, bol, hej, pozri sa. Život nie je fér. Niektoré dni ste dokonalí, dáte všetko, čo máte, a život vás stále udrie do vnútorností.

Toto bola, myslím si, lekcia, ktorú sa snažili naučiť, hej, prekonať to. Neutápaj sa v sebaľútosti. Ste na tom lepšie. Stále sa posúvajte vpred.

Brett McKay: Som si istý, že toto je dôležité myslenie, ktoré má SEAL mať, pretože na misii môžete robiť všetko správne, ale veci mimo vašu kontrolu len rozbijú vaše plány.

Ďalším aspektom tréningu SEAL bol cirkus, ktorý sa tiež zdal nespravodlivý a strašný. Aký je cirkus na tréningu SEAL a čo vás to naučilo, ako sa stať silnejším?

Admirál McRaven: Cirkus sa trochu líšil v tom, že cirkus bol vlastne funkciou toho, či ste zlyhali na udalosti. Ak ste neurobili časovaný beh, ak ste neplávali včas alebo ste prišli poslední v plávaní, potom bol cirkus na konci spravidla ďalším jeden a pol až dvoma hodinami dodatočného fyzického tréningu každého dňa. Najťažšie na cirkuse bolo, že by ste chodili celý deň na fyzický tréning. Myslím, že by ste ráno začali skoro s dlhým behom a potom dlhým plávaním a potom prekážkovou dráhou a potom viac kalistenikou. Myslím tým to bol charakter priemerného dňa na tréningu SEAL. Keď ste potom všetci šli domov, ak by ste sa dostali do cirkusového zoznamu, mali ste ďalšie dve hodiny.

Problém je, že na druhý deň, keď prídete, by ste boli vyčerpaní a vždy by ste už nezastavili čas chodu, a tak by sa z toho mohla stať trochu špirála smrti v zmysle vašej schopnosti tvrdo a láskavo visieť. prekonať tieto zlyhania. Mnoho z týchto študentov malo opäť problém uvedomiť si, že „z tejto špirály smrti sa nikdy nedostanem, pretože to každý deň vyzerá, že zlyhám na inej udalosti. Som späť v inom cirkuse. “ Ale čo sme našli, našli sme to s mojím kamarátom na plávanie Markom Thomasom, a hoci sme neboli každý deň v cirkusoch, bolo ich dosť a ak ste urobili ďalšie dve hodiny, ak ste zlyhali a potom ste boli niesol zodpovednosť, ale prepracoval si sa k tomu, mal si viac klikov, viac príťahov, viac brušákov, vlastne si sa stal silnejším.

Zmyslom správy bolo, že zlyhanie vás niekedy môže posilniť. Ak sa z lekcií poučíte, ak sa tam budete držať a neúspech sa budete stále len tlačiť, na konci dňa vyjdete na druhý koniec. Rozprávam príbeh Marka Thomasa a mňa, ktorí sme neboli obzvlášť dobrý plavecký pár. V plávaní sme boli vždy vždy poslední, takže sme sa často ocitli v cirkusoch, ale pri úplne poslednom plávaní na tréningu SEAL sme skončili prví. Myslím si, že veľa z toho súvisí s tým, že sme s Markom absolvovali ešte veľa fyzického tréningu.

Brett McKay: Ako by si sa tým presadil? Keď idete do cirkusu za cirkusom, je to len čistá drť? Musíš vo svojom vnútri niečo nájsť, aby si mohol pokračovať? Som si istý, že veľa ľudí to vzdá. Som si istý, že veľa ľudí zazvoní, keď ich chytia v cirkuse.

Admirál McRaven: No, je to presne tak, pretože si myslím, že si uvedomujú, že „Bože, som v tejto špirále smrti. Ak budem musieť ísť dva alebo tri cirkusy za sebou, podarí sa mi to niekedy? “ Veľa z nich zazvonilo.

Myslím si, že je to ako čokoľvek iné v tréningu SEAL alebo v živote. Všetci budeme mať ťažké obdobia. Ide o to, že cez ne musíte pracovať. Len neprestávaj. Nie je to žiadna raketová veda. Nie je to hlboko hlboké. Len neprestávaj.

Opäť platí, že či už sa jedná o tréning SEAL alebo niečo iné v živote, všetci sa niekedy zasekneme v cirkuse. Vydržte. Prejdite si ťažké obdobia a na jej druhom konci vám bude dobre.

Brett McKay: Takže existuje sekcia s názvom Buď tvojím najlepším v najtemnejších príležitostiach. Zažili ste niekoľko temných príležitostí. Vaša nehoda s padákom a potom ste tiež museli, viete, máte na starosti SEALS a som si istý, že ste mali na starosti misie, kde zomreli alebo zranili muži. Ako sa môžete udržať v tých temných chvíľach, keď sa chcete len topiť v sebaľútosti, stonaní a stonaní? Existujú nejaké taktiky, ktoré používate, aby ste udržali maximum?

Admirál McRaven: Áno. Myslím si, že toto je uznanie, že v každom z nás je niečo v nás. Som presvedčený, že každý muž a žena má v sebe, aby sa v týchto temných chvíľach chopili príležitosti. Zmyslom príbehu bolo, že som to videl. Videl som to znova a znova, keď sa rodiny spojili, keď bratia, ktorí stratili bratov, vystúpili, aby pomohli matke a otcovi, ktorí museli prekonať túto strašnú tragédiu. Celé mestá vyšli, keď bol zabitý mladý ranger a vy ste videli, ako sa ľudia v tejto temnej chvíli stavajú k tejto príležitosti.

Myslím si, že to nie je niečo, na čo nemôžeš trénovať. Neviem, že vás niekto môže naučiť, ako robiť dobre v temnej chvíli. Ide o to, že si myslím, že si musíš uvedomiť, že všetci máme v sebe prekonať tie temné chvíle. Musíte to hlboko prehrabať, aby ste to našli, ale myslím si, že je to v každom z nás. Videl som to na mladých mužoch, mladých dámach, ktoré prekonávajú strašné tragédie a stále pokračujú a sú to poslední ľudia, možno by ste čakali, že sa k tejto príležitosti prihodia, ale robia to, pretože som presvedčený, že to bolo dané do všetkého nás a musíte to len ťažko hľadať.

Brett McKay: To vedie k jednej časti, v ktorej hovoríte o poskytovaní nádeje ako vodcu, keď sa všetko zdá byť beznádejné. Myslím, že súčasťou toho je len ísť príkladom, pretože odvaha je nákazlivá.

Admirál McRaven: Uplne spravne. Hovorím o tom, že v knihe začnem spievať, keď budeš po krk v bahne, a to sa týka udalosti s názvom Pekelný týždeň, ktorú máme, keď prechádzame tréningom. V ten deň, keď som prechádzal, mali tieto veci zvané bahenné plášte. Blatá boli tri alebo štyri stopy hlboké od bahna a vy by ste museli sedieť v bahne a v blate ste boli po krk. Bola zima a bolo mokro a všeobecne to mali asi tretí deň pekelného týždňa, takže pekelný týždeň pre nás nebol šesť dní bez spánku, neustále obťažovanie inštruktormi, aby sme vyradili tých, ktorí v skutočnosti nechceli byť TESNENÍM. .

Tretí deň pekelného týždňa bol dole v bahenných bytoch. Do tejto doby ste nespali pár dní a ste priamo na pláži, takže vietor zavýja a je zima. Pamätám si, že v jednom okamihu sme boli všetci v blate a vonku je tma a prišiel inštruktor, ktorý mal v ruke šálku kávy a neďaleko bol oheň a okolo ohňa sa motalo pár ďalších inštruktorov a povedal: „Hej, pozri. To je ľahké. “ Povedal: „Prečo nevystúpite? Pozri, vieš, máš tu šálku kávy. Máme dokonca aj kuraciu polievku. Druh posedenia pri ohni. Je to všetko jednoduché. Ľahké. Všetko, čo potrebujem, je, aby piati z vás skončili. Ak piati z vás skončia, zvyšok triedy môže prísť sem. “

Samozrejme, že vnadil triede, ale hneď vedľa mňa bol chlap, všetci sme boli v dĺžke paží a pamätám si, že ten chlapík vedľa mňa začal makať. Bol pripravený dať si tú šálku kávy a oheň. A potom jeden z účastníkov začal spievať. Často sa ma pýtajú, čo to bolo za pieseň? Ľuďom som nepovedal pieseň, ktorú by som mohol opakovať v zmiešanej spoločnosti alebo na verejnosti, ale už som povedal, že aj iní začali spievať. Inštruktori sa samozrejme zbláznili, a tak sme nakoniec zostali asi hodinu v blate. Nevyšli sme von a dali si šálku kávy, ale išlo o to, že jeden jedinec dal ostatným nádej.

Myslím, že v knihe hovorím o generálovi Johnovi Kellym, ktorý je teraz ministrom pre vnútornú bezpečnosť, a on stratil svojho syna v boji. Sledoval som, ako on a ďalší, ale najmä on, všetci sme museli ísť do Doveru pozdraviť rodiny, ktoré mali blízkych a boli zabité, keď sme v Afganistane zostrelili vrtuľník. John Kelly bol schopný rozprávať sa s týmito rodinami tak, že to nikto iný nemohol urobiť, a nás všetkých okolo neho, inšpirovalo nás to, ako inšpiroval rodiny, a ako on a jeho manželka prekonali túto strašnú tragédiu, s ktorou sa museli vyrovnať.

Jedna osoba môže skutočne zmeniť, či už ste John Kelly alebo či ste chlap uviaznutý v bahenných bytoch.

Brett McKay: Keď už hovoríme o ľuďoch, ktorí môžu niečo zmeniť, jedným človekom, ktorého vo svojej knihe vyzdvihujete, je bývalý SEAL, Tommy Norris. Môžete nám niečo povedať o ňom a o lekciách, ktoré vás naučil.

Admirál McRaven: No, Tommy Norris je skvelý príbeh, pretože ak by ste sa s Tommym Norrisom stretli na ulici, nemuseli by ste sa na neho druhýkrát pozrieť. Je stredného vzrastu, trochu malého rámu, nie je to typ človeka, o ktorom by ste si mysleli, že je to veľký tvrdý Navy SEAL. Príbeh, ktorý v knihe rozprávam, je prvý raz, čo som stretol Tommyho Norrisa, bol som v sídle spoločnosti SEAL, v ústredí. Bol som senior na vysokej škole a chystal som sa tam len kvôli rýchlej diskusii s jedným z inštruktorov SEAL, aby som zistil, o čom je školenie. Pozrel som sa na chodbu a uvidel som tohto chlapíka na chodbe, opäť ako malého jedinca, a v duchu som si hovoril: „Naozaj si ten chlap myslí, že by mohol byť námorným SEAL?“ Pretože môj dojem bol, že všetky Navy SEALy boli 6’2 ″ alebo 6’4 ″, 220 libier, spojené svalom. A pamätám si, ako som si myslel: „Tento chudák,“ pretože sa díval na fotografie vietnamskej éry SEALS.

Až neskôr ráno, keď mi ho zrazu predstavili, bolo predstavenie: „Bill, toto je Tommy Norris. Bol posledným držiteľom SEAL Medal of Honor z Vietnamu. “ Samozrejme si uvedomujete, že: „Áno, myslím, že tento človek to zvládne prostredníctvom tréningu SEAL.“ Nielen, že sa mu to podarí prostredníctvom výcviku SEAL, ale stal sa jednou z legiend v komunite a samozrejme pokračoval v pôsobení aj v Záchrannom tíme FBI.

Išlo o to, že je ľahké pomýliť si ľudí. Je to naozaj všetko o našom srdci. Nemá to nič spoločné s tým, aký rýchly ste, aký silný ste. Všetko je vo vašom srdci. S Tommym Norrisom bol jedným z najchudobnejších mužov v histórii tímov SEAL, ale tiež jedným z najskromnejších a najskromnejších mužov, akých kedy stretnete.

Brett McKay: Milujem to. Posledná otázka, než pôjdeme. Každý vie o ikonickom zvone na školení SEAL. Zazvoníte a ste vonku. Čo hovoríte ľuďom, ktorí majú svoj vlastný zvon, nech už je v živote akýkoľvek, a je ich tak veľmi láka zvoniť? Ako si zabránite zvoniť, keď to chce všetko urobiť?

Admirál McRaven: No, keď prechádzame tréningom SEAL, mnohokrát máme túto filozofiu brať to jednu evolúciu naraz. Filozofiou je, že sa z teba stane žabiak, Navy SEAL je žabiak z čias druhej svetovej vojny, takže začínaš ako pulz a z pulcata sa stáva žabiak. Hovoríme im teda vývoj. Sú to samostatné udalosti.

Mnohokrát sa stane, že študenti budú pozerať príliš ďaleko nad horizont udalostí. Ráno sa zobudia a samozrejme prvá vec, ktorú urobíte, je hodina a pol kalisteniky a ste unavení a vyčerpaní a pozeráte sa na ten zvon, pretože je v zmesi. Je to na nádvorí, kde trénujeme, a zdá sa, že je tu stále. Ak sa v tom čase, keď si najviac unavený, pozrieš na ten zvon a povieš: „Bože, mocný. Vieš. Ďalšia evolúcia, ktorú máme, bude trvať dlho a potom si budeme musieť dlho zaplávať a potom urobíme prekážkovú dráhu a potom ... “Títo študenti neurobili to. Uvideli zvon a len sa rozhodli, že nemôžu pokračovať.

Niekedy je dôležité si uvedomiť, že to beriete po jednej udalosti. Vo svojom živote zažijete ťažké obdobia. Snažte sa nepozerať príliš dole z cesty. Vyriešte problém, aký je teraz, prekonajte to a potom budete mať energiu. Budete mať inšpiráciu, odvahu pokračovať.

Pamätám si veľmi skoro na školenie, vyšiel jeden z inštruktorov, ktorý bol, ak chcete, akýsi veľmi proformovaný. Povedal: „Páni, viete, ste tu na najtvrdšom vojenskom výcviku na svete a všetko, čo musíte urobiť, aby ste skončili, je zvoniť na tomto zvone. Ak prestanete, nebudete musieť robiť dlhé behy, už nebudete musieť robiť dlhé plávanie. “ A potom si spomeniem, že zjavne nejako pokazil formu a bol to Navy SEAL a pozrel sa na nás všetkých a keď sme začínali, bolo nás asi 150-55 a povedal: „Ale páni, niečo vám poviem. Ak s tým prestanete, budete to do konca života ľutovať. “

Myslím, že mal pravdu. Myslím, že ak niečo stíhate, je mi jedno, čo stíhate. Ak chcete byť lekárom alebo právnikom alebo skvelým hudobníkom alebo v čomkoľvek, čo chcete v živote robiť. Prídu chvíle, keď ťa niekto zbije, keď si nemyslíš, že to zvládneš, jednoducho neprestaneš. Ten zvon bude pred každým človekom v určitom okamihu jeho života. Keď to uvidíte, len si uvedomte, že pokračujte, odložte zvonček za sebou a život bude fungovať, ak jednoducho neprestanete.

Brett McKay: No, admirál McRaven, bol to fantastický rozhovor. Kde sa ľudia môžu dozvedieť viac informácií o vašej knihe?

Admirál McRaven: Vďaka. Kniha je v predaji v obchodoch Amazon, Barnes & Noble a všetkých ostatných distribútoroch. Volá sa Make Your Bed.

Myslím si, že ľudia to budú považovať za inšpiratívne, pretože ide o ľudí, ktorí ma inšpirovali, a je ich veľa. Hovorím vo svojom poslednom príbehu o Adamovi Batesovi, mladom mužovi, ktorý stratil obe nohy, ale predstavuje každého jedného vojaka, námorníka, letca a námorníka, ktorý kedy slúžil, a ktorý musel prekonať ťažké časy. Ale samozrejme to nie sú len tí z armády. Všetci sa niekedy stretávame s ťažkými obdobiami. Dúfam, že táto útla knižka s názvom Make Your Bed pomôže ľuďom, keď narazia na ťažké časy.

Brett McKay: Admirál McRaven, ďakujem pekne za váš čas. Bolo mi potešením.

Admirál McRaven: Potešenie je moje. Ďakujem mnohokrát.

Brett McKay: Mojím dnešným hosťom bol admirál William McRaven. Je autorom knihy Urob si posteľ: maličkosti, ktoré môžu zmeniť tvoj život ... a možno aj svet. Je k dispozícii na Amazon.com. Je to skvelá kniha pre študentov vysokých škôl. Aj keď nie ste na vysokej škole, choďte si po túto knihu. To ťa nechá vystreliť.

Skontrolujte tiež poznámky k výstavám na AOM.is/makeyourbed, kde nájdete odkazy na zdroje, kde sa môžete hlbšie venovať tejto téme.

Tým sa končí ďalšie vydanie Podcastu Umenie mužnosti. Ďalšie mužné tipy a rady nájdete na webe Art of Manliness na adrese artofmanliness.com. Ak sa vám táto šou páči alebo z nej niečo máte, bol by som rád, keby ste nám dali recenziu na iTunes. alebo Stitcher. Veľmi nám to pomáha.

Ako vždy, ďakujem vám za vašu nepretržitú podporu. Až nabudúce vám hovorí Brett McKay, aby ste zostali mužní.