Nemusíte byť svojim otcom: Ako sa stať prechodným charakterom vašej rodiny

{h1}

Celý tento rok sme spustili sériu toho, ako na to otca s úmyslom a vytvárať pozitívnu rodinnú kultúru.


Kedykoľvek sme písali o tejto téme, vždy dostaneme komentáre od niektorých mužov, ktorí sa rozhodli úplne zrušiť trasu manželstva a detí. Základom rozhodnutia týchto komentátorov vyhnúť sa rodinnému životu je často (aj keď nie vždy) ich vlastná osobná skúsenosť: pochádzajú z rodín, kde domov nebol útočiskom. Títo muži vedia o rodinnom živote hádky, nevera, nedostatok lásky a nakoniec rozvod. Možno ich ako deti dokonca týral jeden z rodičov. Prečo sa vôbec vydávať alebo zakladať rodinu, ak to tak bude?

A majú pointu. The výskum dôrazne naznačuje, že vzorce manželstva a rozvodu sa prenášajú z generácie na generáciu. Ak pochádzate z rozvedenej rodiny, je pravdepodobnejšie, že váš vzťah k manželstvu nebude pozitívny. Ak sa vydáte, šanca, že sa vaše manželstvo skončí rozvodom, je štatisticky vyššia ako šanca, ktorú tvoria partneri z intaktných rodín. Tiež výskum ukazuje, že u ľudí týraných rodičmi v detstve je oveľa pravdepodobnejšie, že budú týrať svoje vlastné deti. Je to akési naplnenie biblickej myšlienky, že kliatby pretrvávajú po mnoho generácií.


Ale tieto štúdie rozprávajú iba polovicu príbehu.

Ďalší výskum naznačuje, že nie ste predurčení na rozvodové súdy a viacnásobné Vianoce len preto, že vy alebo váš manžel pochádzate z rozvedenej rodiny.


Výskum v skutočnosti ukazuje, že jednotlivci sa môžu vedome rozhodnúť prelomiť kolobeh nešťastného domáceho života tým, že sa stanú tým, čo odborník na manželstvo a rodinu Carlfred Broderick nazýva „prechodný charakter. “ Prechodný charakter je podľa Brodericka:



Osoba, ktorá za jedinú generáciu zmení celý vývoj rodu. Zmeny môžu byť dobré alebo choré, ale najpozoruhodnejšie príklady sú tí jedinci, ktorí vyrastajú v urážlivom, emočne deštruktívnom prostredí a ktorí nejako nájdu spôsob, ako jed metabolizovať a odmietajú ho odovzdávať svojim deťom. Rozbijú pleseň. Vyvracajú pozorovanie, že týrané deti sa stávajú násilnými rodičmi, že deti alkoholikov sa stávajú dospelými alkoholikmi, že „hriechy otcov sú navštevované na hlavách detí tretej a štvrtej generácii“. Ich prínos pre ľudstvo je odfiltrovať ničivosť z ich vlastného rodu, aby nasledujúce generácie mali podporný základ pre budovanie produktívnych životov. “


Páči sa mi myšlienka byť prechodným charakterom - vytvoriť nový a silnejší článok vo vašej rodinnej línii. Namiesto toho, aby ste boli pripútaní k reťazci slabých článkov, môžete proaktívne vytvoriť nový reťazec a nový príbeh pre svoju rodinu - ten, ktorý je oveľa pozitívnejší.

Tvrdím, že prechodný charakter sa netýka iba stability rodiny. Aj keď ste nepochádzali z rozvedenej rodiny, možno by ste sa chceli viac venovať svojim vlastným deťom, ako bol váš otec vám a vašim súrodencom. Nechcete, aby váš život napodobňoval pieseň „Cat’s in the Cradle“.


Alebo možno máte rodinnú anamnézu naplnenú nadváhou a bez formy mužov, ktorí sa dostali k srdcovému infarktu vo veku 50 rokov. Môžete byť prechodnou postavou tým, že svoju rodinu privediete k zdraviu a kondícii a budete sa držať uvidíš svoje vnúčatá na vysokej škole. Ak problémy s dlhom trápia vašu rodinu po celé generácie, buďte prvým človekom, ktorý posúva vašu rodinnú históriu na cestu finančnej zodpovednosti.


Byť prechodným charakterom znamená pozrieť sa na akýkoľvek zlozvyk alebo problém, ktorý bol bežným vláknom v celej vašej rodinnej histórii, a rozhodnúť sa: „U mňa to prestáva. “

Z uvedeného vyplýva, že prechodný charakter sa často ľahšie povie, ako urobí. Bojujete proti prúdu hlboko zakorenených vzorov, ktoré ste zachytili v detstve a počas svojich formujúcich rokov. Stať sa prechodným charakterom si vyžaduje úplnú transformáciu toho, ako vidíš a ako reaguješ na svoj svet a prostredie. Je to náročná úloha plná prešľapov a spiatočných krokov.


Ale dá sa to.

Ďalej uvádzame niekoľko návrhov podložených výskumom, ako vytvoriť nový reťazec vo vašej rodinnej histórii tým, že sa stane prechodným znakom:

Vintage kováčska kováčska reťaz na nákove v dielni.

1. Vnímajte seba ako prechodný charakter.

Počiatočným krokom k tomu, aby ste sa stali prechodnou postavou, je jednoducho vidieť seba ako jedného a urobiť tento plášť súčasťou svojej identity. To si najskôr vyžaduje uznanie, že ste súčasťou negatívneho rodinného príbehu. Vyžaduje si to pokoru, aby ste pripustili, že bez úmyselného a sústredeného úsilia z vašej strany existuje veľká šanca, že budete pokračovať v tomto negatívnom príbehu. Radi si o sebe myslíme, že sme schopní prekonať vplyv našich rodičov, ale je to prekvapivo ťažké. Často si myslíme, že nie sme nič ako oni, len aby sme náhle videli staré rodinné črty a skľučujúco sa v nás objavili počas určitých období nášho života. Určite je to rodičovstvo, ktoré vás nakoniec privedie k tomu, že svojmu dieťaťu hovoríte alebo hovoríte presne to isté, čo vám hovorili alebo hovorili vaši rodičia. Je to jeden z tých okamihov anagnorisis keď si uvedomíš: „Som ako môj otec!“

Akonáhle rozpoznáte prekážky, ktoré musíte prekonať, psychicky a emocionálne sa pomažte ako prechodný charakter vo vašej rodine. Povedzte si, že u vás to bude inak.

2. Predstavte si svoje potomstvo.

Ak si chcete dať motiváciu v tých dňoch, keď máte pocit, že ste prechodnou postavou, je príliš veľa práce, vezmite si päť na rýchle vizualizačné cvičenie. Najprv si predstavte negatívne účinky, ktoré by ste mohli preniesť na vaše deti a ich deti, ak nedodržíte tento nový súbor noriem. Napríklad, ak pochádzate z rodiny, kde je väčšina obéznych, predstavte si, že vaše deti sú vydaté a majú nadváhu a vaše obézne vnúčatá pískajú, keď sa snažia hrať, sú šikanované pre svoju veľkosť a majú diagnostikovanú detskú cukrovku. Teraz zotrite túto znepokojujúcu scénu z mysle a namiesto toho si predstavte svoje dospelé deti: fit a šťastne hľadiace na to, ako ich zdravé deti energicky behajú po záhrade.

Keď vás ohromí úsilie potrebné na zvrátenie negatívnych rodinných vzorov, nájdite si čas na rozmyslenie, aký život chcete pre svoje potomstvo. Budú rozprávať svojim deťom a vnukom príbehy o tom, ako len pred tromi generáciami boli rozvod, chudoba, obezita a závislosť rodinnou normou, ale že sa to všetko zmenilo s vami?

3. Vezmite si niekoho z nedotknutej rodiny.

Podľa Brad Wilcox„Výskum, ktorý je riaditeľom Národného projektu manželstva na Virgínskej univerzite, ukazuje, že ak pochádzate z rozbitého domu, vaša šanca na rozvod klesá, ak si vezmete niekoho z neporušenej rodiny. Niekto, ktorého rodičia sú stále manželia, si pravdepodobne osvojil určité pozitívne návyky pre manželstvo a rodičovstvo. A keď budete po zadržaní tráviť čas so svojimi svokrovcami, uvidíte tiež model fungovania neporušenej rodiny.

Teraz som nie naznačuje, že z neporušenej alebo rozbitej rodiny svojho potenciálneho manžela urobíte rozbíjačku (nechceli by ste, aby na vás použila rovnaký štandard!), ale musíte mať na pamäti, ako randíte. Ak vy aj váš manžel alebo manželka pochádzate z rozvedených rodín, uvedomte si, že pri budovaní silného manželstva budete možno musieť pracovať tvrdšie ako páry, kde obaja partneri alebo dokonca len jeden z nich pochádzajú z nedotknutých rodín.

4. Buďte zámerní!

Pamätajte, že dobré rodiny sa nestávajú len tak! Ani pre ľudí, ktorí pochádzajú z neporušených rodín. Ak to myslíte s vytváraním pozitívnej rodinnej kultúry vážne, musíte byť zámerne o tom. Ako hovorí sociálny vedec Scott Stanley vo svojej knihe Boj o vaše manželstvo, buď sa „rozhodujeme alebo kĺzame“ vo svojich vzťahoch a rodinách. Kĺzanie vás dostane do problémov; Rozhodnutie vás zavedie tam, kam chcete ísť. Sledovanie cesty najmenšieho odporu nestačí - musíte byť iniciatívni!

Pracujte na zavedení rodinnej kultúry, po ktorej ste vždy túžili formulovanie poslania rodiny, zakladanie rodinných tradíciía prioritou je spoločné jedlo.

5. Dištancujte sa od toxických vzťahov.

Ak je vaším cieľom vytvorenie silného manželstva a rodiny, ale vaši rodičia alebo priatelia radi sedia a kaprujú nad tým, aké hrozné a hlúpe sú tieto inštitúcie, možno by ste sa mali od týchto vzťahov dištancovať. Dištancovanie sa nemusí nevyhnutne znamenať úplné odrezanie týchto blízkych. Znamená to len uvedomiť si možný negatívny vplyv, ktorý môžu mať títo pochmúrni dooméri na vaše vlastné rodinné ciele a určiť si s nimi hranice, ktoré tento vplyv vo vašom živote obmedzia.

6. Obklopte sa pozitívnymi príkladmi.

Neobmedzujte iba čas, ktorý trávite okolo negatívnych ľudí - proaktívne vyhľadajte spoločnosť tých, ktorí majú silné a šťastné manželstvá a rodiny. Sledujte, čo robia vo svojich domovoch, a napodobňujte ich osvedčené postupy. Podeľte sa o to, s čím bojujete, a nebojte sa požiadať o radu, keď máte pocit, že to potrebujete.

7. V prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc.

The výskum naznačuje, že manželskí partneri z rozvrátených rodín môžu zvýšiť svoje šance na pobyt spolu profesionálnym manželským poradenstvom. Je to užitočnejšie pre páry s väčšími problémami vo vzťahoch, ani nie tak pre páry, ktoré sú v poriadku, ale ktoré chcú robiť lepšie. Ak si myslíte, že by to pomohlo, nebojte sa aspoň vyskúšať poradenstvo.

8. Držte sa pevne za svojím cieľom pravidelným čítaním vecí zameraných na to, aby ste sa stali lepším manželom a otcom.

Je ľahké mať dobré ciele - ťažšie je ich dodržať. Zamestnávame sa a stresujeme a strácame prehľad o smere, ktorým chceme ísť, a o mužoch, ktorými sa chceme stať. Tieto veci si musíme pravidelne pripomínať, a to čo najviac čítať o tom, ako sa stať lepšími manželmi a otcami a vytvárať pozitívnu rodinnú kultúru. Musíme teda „Držať sa pevne“ toho, čo sme sa naučili častým prezeraním týchto kníh alebo článkov. Stať sa prechodným charakterom (alebo lepším mužom, bodka) je nikdy nekončiaci proces. Musíme si neustále pripomínať osvedčené postupy, aby sme mohli zostať na dobrej ceste.

Prečítajte si ďalšie príspevky v sérii:

Dôležitosť vytvárania rodinnej kultúry
Ako a prečo vytvoriť vyhlásenie o poslaní rodiny
Dôležitosť zakladania rodinných tradícií
60+ nápadov na rodinnú tradíciu
Ako plánovať a viesť týždenné rodinné stretnutie
Ako vyťažiť z rodinných večerí maximum

Teraz si na rade ty. Rád by som počul, čo muži, ktorí sa vo svojej rodine úspešne stali prechodnými postavami, urobili pre prekonanie negatívnych rodinných dejín. Podeľte sa o svoje príbehy a tipy v komentároch!